Slobodna Dalmacija - #proteini

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

proteini

24891316

Spiza plus top kombinacije Puno proteina, malo ugljikohidrata i nimalo mesa: ova jela grade mišiće i podižu performanse, a pripremaju se vrlo lako Piše Tea Sumić MiletićJedna uobičajena zabluda vezana uz mišiće je da ih trebaju izgraditi samo oni koji se žele pohvaliti isklesanim tijelom. Druga je vezana uz to da je za izgradnju mišića važno jesti puno mesa, sira i jaja jer su u tim namirnicama proteini nužni za jačanje mišića. Međutim, posljednjih godina postaje sve jasnije da su ti stavovi pogrešni jer mišićavo tijelo mogu imati i oni koji prehranu baziraju na namirnicama biljnog ...

28254607

Spiza plus puca od bjelančevina Povrće koje sadrži jednako proteina kao i odrezak: jedite ga što češće, puno je zdravije od mesa. Evo par prijedloga...

<p>Kraljevska švedska akademija znanosti objavljuje imena dobitnika Nobelove nagrade za kemiju</p>

Svijet zlatne epruvete Nobelovu nagradu za kemiju dijele trojica dobitnika, Baker, Hassabis i Jumper, dobili su je za rad na strukturi proteina

Izdvojeno 2

<p>Sojino mlijeko, koje u prosjeku sadrži 38 kcal na jedan decilitar ima bolju ‘kvalitetu bjelančevina‘ u odnosu na zobeno i bademovo mlijeko, otkrili su istraživači njemačkoga Instituta Max Rubner</p>

Zdravlje Riječ stručnjaka Analiza otkrila: sojino mlijeko sadrži manje kalorija i ima bolju kvalitetu proteina od zobenog i bademova mlijeka Piše hinaMliječne alternative biljnog porijekla uvelike se razlikuju po okusu, ali odabir zobenog, sojinog, kokosovog ili bademovog mlijeka čini razliku i kada je posrijedi njihova kalorijska vrijednost. Za one koji paze na dnevni unos kalorija, bademovo ili kokosovo mlijeko najbolja su opcija jer sadrže samo 13 do 21 kilokaloriju (kcal) na jedan decilitar, podaci su njemačkog Centra za savjetovanje potrošača. Pritom treba imati na umu da to ...

<p>Nogometašica Alex Morgan također je u ovom društvu</p>

Zdravlje KLJUČ ZA ZDRAVLJE Kritiziraju je i kažu da joj fali proteina, ali lista sportaša koja ‘preferira kupus‘ je ogromna; ima boksača, hrvača...

<p>Najvažnije je reći da ne možemo svaku sirutku nazvati zdravom i ljekovitom, tvrdi dr. Bojana Mandić (ilustracija)</p>

Zdravlje nijanse prehrane Ljudi masovno piju sirutku vjerujući da je zdrava, liječnica tvrdi: ‘Ne možemo svaku sirutku nazvati ljekovitom‘

26616543

Zdravlje NOVA STUDIJA Kardiolog upozorava bodibildere i rekreativce na oprez: ‘Pretjerate li, mogli biste oštetiti svoje arterije‘

26505335

Zdravlje NOVA STUDIJA Testom krvi mogu se otkriti pacijenti kod kojih postoji rizik od demencije i 10 godina prije dijagnoze bolesti

Preporuka i nedavno

26604506

Zdravlje ZDRAVO STARENJE Bez proteina se ne može, ali nije svejedno kakve jedemo u zreloj životnoj dobi. Evo što jesti za bolje zdravlje Piše Tamara Franjić/ŽivimZa zdravlje nije, izgleda, svejedno iz kojih namirnica dobivamo potrebne proteine - nova analiza ranije provedene dugotrajne i opsežne američke studije zdravlja medicinskih sestara (Nurses‘ Health Study, NHS) pokazala je da je u srednjoj dobi unos proteina, posebno onih iz biljnih izvora, povezan s većim izgledima za zdravo starenje te za pozitivan mentalni i fizički zdravstveni status kod starijih žena, piše Živim. Tvrdi se da je to ...

26112110

Zdravlje ODLIČAN IZBOR Jeftina mahunarka koja može smanjiti rizik od srčanih bolesti, raka i demencije. Dovoljno je samo pola šalice

26078135

Zdravlje ZDRAV OBROK Fitness trenerica tvrdi da joj je ovaj jeftini proteinski ručak pomogao da izgubi 40 kila: Ima samo 472 kalorije

25868235

Zdravlje povećajte unos Nedostatak proteina u prehrani dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema, ovih šest simptoma ukazuje da vam fale

24860742

Zdravlje bogati proteinima Svinjski lungić među pet najzdravijih vrsta mesa? Tako tvrde nutricionisti! Pogledajte cijelu listu, iznenadit ćete se

Nedavno

Prosvjed studenata prerastao u narodni bunt protiv Vučićeve vlasti. Policija aktiviste izvlačila iz traktora

22.12.2024. 18:30

Otvorena prva samostalna izložba mladog bračkog kipara Marka Buvinića. Publici predstavio nesvakidašnju tehniku

22.12.2024. 18:26

Ova su riblja jela veliki specijaliteti, dostojna su alternativa bakalaru za Badnjak: imamo recepte za istinske gurmane

22.12.2024. 18:21

LIVEŠIBENIK - HAJDUK 0:0; težak udarac za ambicije domaćina, Kavelj je napravio nepromišljen faul i zaradio isključenje

22.12.2024. 17:35

Ivan Perišić s dvije asistencije prevaga u velikom derbiju, PSV razbio Feyenoord i učvrstio lidersku poziciju

22.12.2024. 17:16

Trogir se bistom odužio legendarnom ‘slavuju‘: ‘Ovo je dan posvećen mome Vinku...‘

22.12.2024. 17:12

Mladić čisti kante za smeće i zarađuje 12.000 eura mjesečno: ‘Moguće ih je očistiti 125 u jednom danu‘

22.12.2024. 17:05

Ovo je vodič za brzo i efikasno raščišćavanje nereda u kući prije Božića! Slijedite ovih 5 koraka, bit ćete i sretniji

22.12.2024. 17:00

Sve što povratnica iz Australije proizvede posebnog je okusa: ‘Neretvu guram u sve, i panettone mi zovu neretvanskim!‘

22.12.2024. 16:55

LIVESramotno vrijeđanje Marka Livaje, Torcida uzvraća, a cijeli stadion gleda u tajanstvenu ljepoticu s kokicama

22.12.2024. 16:46

Triangle

25694889

Zdravlje riječi stručnjaka Liječnica tvrdi da ovu hranu nikada neće jesti, iako za nju svi misle da je zdrava: ‘Ma kakvi, to je puno aditiva...‘

<p>Jaja, paprike i feta sir jamče zdravi doručak (ilustracija)</p>

Slano bugarski miš-maš Ovo je izvrstan recept za doručak, ukusan je i zasitan, pun proteina, nije skup i lako se sprema

25530025

Zdravlje negativni učinci Možemo li pojesti previše proteina? Da, i ozbiljne su posljedice toga stanja

<p>Do ravnog trbuha dovodi tjelovježba i pravi odabir namirnica</p>

Zdravlje recept za vitkost Jedna namirnica utječe na zdravlje, ali i na ravan trbuh, da stvar bude bolja, jeftina je i lako dostupna

<p>Hrana bogata proteinima jamči njihovu dovoljnu količinu u organizmu</p>

Zdravlje čuvari organizma Proteini imaju veliku važnost za tijelo, ovo je pet znakova po kojima se može uočiti njihov manjak

25032137

Zdravlje ISTRAŽIVANJE Ovaj umjetni zaslađivač razgrađuje DNK i izaziva ‘propusna crijeva‘ kroz koja fekalije ulaze u krvotok. Ima ga svugdje

24526612

Zdravlje ODLIČNI SAVJETI Koliko i koju vrstu proteina treba uzimati ako ste na dijeti ili želite ‘nabiti‘ masu? Evo kojih pravila se držati

23840803

Zdravlje PUNO NEDOUMICA Svi govore o proteinima, ali malo tko zna gdje se nalaze i koliko ih dnevno treba; Pročitajte što kažu stručnjaci

Učitaj više