Za mnoge od nas ritual prije spavanja sastoji se od tuširanja, pranja zubi, a zatim gledanja omiljene serije ili filma na Netflixu. Ako gledate reprize nekih serija, sigurno nerijetko i zaspete uz televizor. No, što kažu stručnjaci za zdravlje na ovaj ritual?
Nova studija objavljena u časopisu JAMA Internal Medicine pokazala da spavanje s uključenim televizorom u spavaćoj sobi povećava rizik od debljanja i pretilosti, prenosi živim.
Autori studije analizirali su podatke više od 43.000 žena, a uz to su istaknuli da bi smanjenje izloženosti umjetnom svjetlu tijekom noći moglo biti vrlo korisna intervencija za prevenciju pretilosti.
Prema anketi Nacionalne zaklade za san, 60 posto Amerikanaca gleda televiziju neposredno prije nego što zaspu.
- Za neke je to jednostavno noćni...