Pokušavate li godinama izgubiti na težini i trudite se slijediti trendove koje čujete ili pročitate, ali to vam i dalje nikako ne polazi za rukom, razlog bi mogao biti u tome što se vodite za mitovima, koji nisu istiniti, piše Prevention.
Stoga, pročitajte koje činjenice o metabolizmu nisu znanstveno dokazane, ali su u narodu ustaljene i ljudi ih slijede jer su ih shvatili 'zdravo za gotovo'.
1. Doručak ubrzava metabolizam.
Istina je da je najzdraviji obrok i da moramo doručkovati kako bismo normalnije funkcionirali tijekom dana, no nitko nije dokazao da ujedno i ubrzava te poboljšava naš metabolizam. No, nikako se ne silite, kada niste gladni, na obrok jer za to nema potrebe. Ako tijelo ne traži, ne silite ga na hranu jer je svačiji organizam i metabolizam drukčiji te...