Jutarnji rituali kao što su kvalitetan doručak i fina šalica kave odličan su način da započnete uspješan dan. Međutim, ako se budite s mučninom svako jutro, to može poremetiti vaš plan. Uzrok toga mogu biti vaše prehrambene navike, zdravstvena stanja, razina stresa i lijekovi. Mi smo saznali kako prepoznati uzroke te što učiniti po pitanju simptoma, piše Živim.
Prekasno jedete određene namirnice
Hrana koju jedete prije spavanja igra važnu ulogu u tome kako će se vaše tijelo osjećati sljedeće jutro, rekao je dr. med. Niket Sonpal, gastroenterolog, za "Mindbodygreen". Jedenje teškog kasnonoćnog obroka može uzrokovati probavne smetnje, što dovodi do mučnine u jutarnjim satima.
To je osobito istina ako se borite s alergijama i intolerancijama, poput intolerancije na...