Spavanje je po ljetnim vrućinama za mnoge nemoguća misija, a jedn od razloga zašto je tako krije im se u glavi. Ne želimo reći da im je vrućina samo u glavi. Zapravo, želimo reći baš to i mislimo doslovno. glava je jedan od dijelova tijela koji se najviše zagrijavaju, a to ni najmane ne djeluje povoljno na kvalitetan noćni odmor. Zbog toga se preporučuje zamijeniti jastuk i to ne bilo kakvom alternativom: želite li ljeti dobro spavati, nabavite jastuk punjen heljdom ili ga napravite sami, ustinu nije teško. Najprije ćemo riješiti zašto, a potom kako.
Jastuk punjen heljdom ugodniji je za spavane po vrućini jer između zrnaca heljde sirkulira zrak, zbog čega se manje zagrijava. Spavajući na ovakvom jastuku manje ćete se zagrijavati te manje znojiti pa ćete lakše...