Koje preparate uzeti prije, za vrijeme i poslije treninga? Pitanje je koje najčešće postavljaju kako sportaši tako i rekreativci.
Naravno, sve ovisi o tome koji su vaši ciljevi, ali zlatno pravilo je da se prije nadopune prehrane posavjetujete s vašim liječnikom. Mi vam, pak, u nastavku nudimo izbor 20 najpopularnijih dodataka prehrani.
KAZEIN PROTEIN
Poput daleko popularnijeg “brata” – wheyja, i kazein nam dolazi iz milijeka. Ne otapa se, što znači da je on kruti protein u mlijeku. U probavi, pretvara se u gel kada se spoji sa želučanom kiselinom. Time smanjuje brzinu probave i dopušta sporije, staloženije i efikasnije opuštanje i iskoristivost aminokiselina iz kazeina.
L-KARNITIN
L-karnitin je tvar slična aminokiselinama čija je djelotvornost dokazana u nekoliko...
Naravno, sve ovisi o tome koji su vaši ciljevi, ali zlatno pravilo je da se prije nadopune prehrane posavjetujete s vašim liječnikom. Mi vam, pak, u nastavku nudimo izbor 20 najpopularnijih dodataka prehrani.
KAZEIN PROTEIN
Poput daleko popularnijeg “brata” – wheyja, i kazein nam dolazi iz milijeka. Ne otapa se, što znači da je on kruti protein u mlijeku. U probavi, pretvara se u gel kada se spoji sa želučanom kiselinom. Time smanjuje brzinu probave i dopušta sporije, staloženije i efikasnije opuštanje i iskoristivost aminokiselina iz kazeina.
L-KARNITIN
L-karnitin je tvar slična aminokiselinama čija je djelotvornost dokazana u nekoliko...