PREMIUM

Zdravlje NEUJEDNAČENI STAVOVI Trenerica Lukrecija Dragić savjetuje kako vježbati i što jesti, a odgovorila je i zašto nipošto ne smijemo izbaciti ‘sporne‘ mliječne proizvode: Jedite kefir, kiselo mlijeko, sireve... Piše M.P.“Voće, povrće i žitarice namirnice su bogate prirodnim šećerima, a sadrže i vitamine i minerale. Prerađivana hrana, slatkiši, sokovi sadrže dodatne šećere. Takve namirnice su energetski bogate, a nutritivno siromašne. Dolazi do problema ako nismo dovoljno tjelesno aktivni , pa se nepotrošena količina energije skladišti u organizmi u obliku masnog tkiva, što dovodi do pretilosti, dijabetesa te kardiovaskularnih bolesti” - ...