Iako je životni vijek ljudi danas znatno duži nego što je bio prije nekoliko stotina godina, postoje ona mjesta na svijetu čiji stanovnici nadilaze i novi prosjek.
"Plave zone" označavaju regije u kojima je to najizraženije - otoci Okinawa (Japan), Ikaria (Grčka), Sardinija (Italija), gradovi Loma Linda (Kalifornija) i Nicoya (Kostarika) predstavljaju područja čiji stanovnici, uglavnom, nemaju problema s preuranjenom smrtnošču, a često uđu i u kasne 90-e godine.
Ti sretnici stogodišnjaci imaju, tvrdi stručnjak koji stoji iza izraza "plave zone", Dan Buettner, i neke navike koje im osiguravaju dugovječnost. Kaže da bi svi, bez obzira na mjesto na Zemlji koje ih je dopalo za život, trebali slijediti te njihove "trikove". Navike su sljedeće:
1. Kreću se prirodno
Pri pomisl...