StoryEditorOCM
ŽivotNISKOKALORIČNO

Pojedete li pola sata prije spavanja jednu bananu mogli biste se zauvijek riješiti ove tegobe

Piše MOZAIK SD
20. srpnja 2022. - 22:59

Banane smo obično navikli jesti ujutro, za užinu ili u situacijama kada primijetimo da nam je potreban šećer. Međutim ovo voće također može biti dobar izbor te pomoći kod problema koji muči veliki broj ljudi - nesanice, barem tako tvrdi dr. Alan Mandell, alternativni zdravstveni praktičar, koji kaže da u slučaju nesanice pola sata prije spavanja pojedete bananu, piše Zadovoljna.hr.

Naime, banane su pune vitamina B6, koji djeluje tako da aminokiselinu triptofan, važnu za dobar san i raspoloženje, pretvara u serotonin, neurostransmiter koji kontrolira lučenje melatonina u epifizi u mozgu.

Hormon melatonin, poznat i kao hormon spavanja, kontrolira naš unutarnji sat i zbog njegova pojačanog lučenja navečer se osjećamo pospano, piše Zadovoljna.hr.

Inače, jedna banana...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
23. prosinac 2024 01:25