Čaj se smatra ljekovitim kad je riječ o različitim tegobama, od probavnih poteškoća, preko respiratornih infekcija, sve do zubobolje. Ipak, čak ni sa zdravim stvarima ne treba pretjerivati. Simptome koji mogu ukazivati na pretjeranu konzumaciju čaja prenosi N1.
Nemir
Možda čaj pijete upravo kako biste ublažili stres ili anksioznost, ali mnogi čajevi prirodno sadrže kofein pa veća količina izaziva kontraefekt.
Bitno je provjeriti koliko kofeina sadrži čaj koji pijete. Dok god je količina kofeina koju konzumirate dnevno manja od 200 miligrama, što je otprilike tri šalice, ne bi trebalo biti problema.
Nesanica
Iako neki čajevi služe za umirivanje i pomažu pri spavanju, neke druge vrste, poput crnog čaja, sadrže više kofeina.
Istraživanja su pokazala da 200 miligram...