Postoje namirnice koje su kalorijski pune, ali uz to i vrlo hranjive - obilate proteinima i zdravim mastima poput primjerice orašastih plodova, ili dobrim ugljikohidratima kao kruh od cjelovitih žitarica ili pak slatki krumpir.
No postoje i namirnice koje su iznimno visoke u kalorijskom smislu, ali zato potpuno "prazne", bogate su samo rafiniranim šećerima i štetnim mastima, bojilima i emulgatorima, a nutritivno nam nisu ni od kakve koristi. Nakon konzumacije istih osjećamo se jednostavno - loše.
Nutricionistkinja i terapeutkinja Frances Phillips izdvaja deset namirnica koje bismo trebali ukloniti s menija, a umjesto njih se poslužiti pravom hranom. Na ove pak namirnice, od danas, možete zaboraviti, prenosi Webmd.
1. Bijeli kruh
Najlakši korak koji možete poduzeti ukoliko ste...