StoryEditorOCM
ZdravljeMETAANALIZA

Odlazite na wc manje od tri puta tjedno? Ova vrsta namirnice i baš ova vlakna mogla bi vas spasiti! I struka potvrđuje izvrsne rezultate kod zatvora i lijenih crijeva

Piše Suzana Ciboci/Živim
4. studenog 2022. - 08:20

Određene vrste vlakana mogu biti učinkovitije od drugih u ublažavanju zatvora i poboljšanju konzistencije stolice, pokazuju nova istraživanja. Naime, metaanaliza objavljena u American Journal of Clinical Nutrition otkrila je da su vlakna psylliuma najučinkovitija u pružanju olakšanja od kroničnog zatvora, povećanju učestalosti stolice i smanjenju naprezanja.

To je navelo istraživače da predlože psyllium kao prvu liniju liječenja kroničnog zatvora. Pektin, druga vrsta vlakana, također može pružiti kronično olakšanje, ali istraživači upozoravaju da podaci za ovu vrstu vlakana nisu bili dovoljno jaki, piše Živim.

Kronični zatvor - koji se definira kao manje od tri pražnjenja crijeva tjedno, više od šest mjeseci - pogađa oko 12 posto svjetskog...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
13. studeni 2024 08:26