Starenje je lijepo i nešto na čemu možemo biti zahvalni jer, nažalost, nemaju svi tu privilegiju. No, činjenica je da ponekad može biti izazov. Tijelo prolazi kroz mnoge vrste promjena, kako izvana tako i iznutra, a to može biti frustrirajuće, posebno zato što starenje može biti faktor rizika za mnoge bolesti. Srećom, postoje supernamirnice koje možete redovito jesti kako biste usporili ovaj proces, piše Živim.
Često čujemo pojmove kao što su „superhrana” ili „supernamirnice”, no što to znači? Prema Klinici Cleveland, ne postoji objašnjenje, ali to je u biti hrana koja pruža brojne nutrijente, a ima malo kalorija. Iako je superhranu sjajno uključiti u svoju prehranu u bilo kojem trenutku, postoje određene namirnice čije su hranjive tvari povezane s usporavanjem procesa star...