StoryEditorOCM
ZdravljeNEMOJTE IH IZBJEGAVATI

Možda ste i sami primijetili da se ne osjećate najbolje kad ste na dijeti s malo ugljikohidrata? Četiri znaka nas upozoravaju da ih naš organizam očajnički treba

Piše Ana Dukić/Živim
24. siječnja 2022. - 19:17

Izbjegavanje ugljikohidrata gotovo je postala norma u fitness svijetu i svijetu mršavljenja. Tehnički nije teško pronaći zamjene za kruh, tjesteninu i krumpir, ali nije baš jednostavno držati se takvog tipa prehrane. Tijelo nas traži ugljikohidrate.

Unatoč trendovima, ugljikohidrati su važni i naše tijelo ih treba. Kroz njih unosimo vlakna koja su nam potrebno da bismo bili siti i zdravi, piše Živim.

Ako jedna dijeta odgovora nekome, ne znači da treba odgovarati svima. Možda ste i sami primijetili da se ne osjećate najbolje kad ste na dijeti s malo ugljikohidrata.

Ovo su signali tijela da treba ugljikohidrate.

Zatvor

Vlakna imaju važnu ulogu u probavi, posebno u obavljanju velike nužde. Iako postoji puno povrća bogatog vlaknima, kao što su šparoge, mahune i zeleno lisnato povr...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
07. studeni 2024 08:28