SD Dojavi
OSMRTNICE
PRETPLATA
PREMIUM
stdClass Object ( [id] => 1249469 [title] => Kao ruski rulet? Zoran tvrdi da su mu ledene kupke riješile krvne ugruške, na izvoru Cetine sve više zimskih kupača! Splitska kardiologinja tumači kobne reakcije tijela [alias] => kao-ruski-rulet-zoran-tvrdi-da-su-mu-ledene-kupke-rijesile-krvne-ugruske-na-izvoru-cetine-sve-vise-zimskih-kupaca-splitska-kardiologinja-tumaci-kobne-reakcije-tijela [catid] => 265 [published] => 1 [introtext] => [fulltext] =>

Tuširate li se i vi svakodnevno u ledenoj vodi, kupate li se zimi u jezerima ili rijekama u kojima se temperatura spušta do nekoliko stupnjeva iznad nule? Prihvaćate li izazov 5, 10, 15 minutnog boravka u kadi punoj ledenih kockica?

Ako vam se ovo čini pretjeranim, evo vam još jednog podatka. U mrzlim zimskim rijekama Dalmatinske zagore, štoviše i na izvoru Cetine, u popularnom Oku, već godinama na tri do četiri zimska stupnja vode uživaju "ledeni kupači".

Grupica se s godinama pojačava, puni se novim poklonicima koji tvrde kako im je kupanje u ledenoj vodi podiže imunitet, snagu, mentalno zdravlje, cjelokupni život.

Priču je na višu razinu digao Tik Tok kroz 30-dnevni izazov koji je brzinski omasovio "ledeni pokret". Jedna od pobornica jutarnjeg tuširanja u hladnom je i Lana Jurčević, koja je objavljenim videom pozvala na pomicanje osobnih granica. I Danijela Martinović već dvije godine prakticira hladno tuširanje.

- Počela sam polako, prvo malo do koljena, pa malo do bedara, a onda i dalje i tako već dvije godine - otkriva Danijela.

I svjetskim "celebritijima" je omililo, u kadi punoj kockica leda uživaju Lady Gaga, Drake, LeBron James i Liam Hemsworth. Brojni poklonici ovog stila života tvrde kako im je "ledenjara" donijela bolje rasuđivanje, navalu energije, ljepši izgled, riješila kožne probleme, razne zdravstvene situacije.

Gubitak snage, slabija koncentracija, umor

Znanost je po ovom pitanju ambivalentna, dok neke studije tvrde kako je prakticiranje metode puno benefita, brojni kardiolozi strahuju od posljedica u nekim slučajevima pogubnih za život.

Štoviše, tvrde kako se prakticiranje ledenih kupki može svrstati u rang ruskog ruleta. Pobornici pak imaju svoj stav, nalik Zoranu Mikulandri, ledenom kupaču iz Bilica kraj Šibenika.

- Meni je prakticiranje kupanja i tuširanja u hladnom, što hladnijem, promijenilo život. Način života, posao, godine, genetika doveli su me do problema proširenih vena i pojave krvnog ugruška. Liječnici su mi prepisali lijek Marivarin koji sam trebao uzimati do kraja života. To me kao vrlo aktivnog čovjeka deprimiralo.

---

image
Ilustracija/Shutterstock
---


S lijekom su došle i nuspojave, gubitak snage, slabija koncentracija, umor. Počeo sam čitati o tom problemu i uočio Vin Hoffovu metodu kupanja u ledenom. Poslušao sam svoj unutarnji glas koji mi je sugerirao da okrenem život, krenem s tom metodom, i s vremenom sam počeo smanjivati propisanu dozu lijeka. Metodom kupanja i tuširanja u ledenoj vodi danas više ne uzimam lijekove, nemam ugrušaka, problem s venama se riješio – veli.

‘To će te ubit!‘

Tvrdi kako je kao kardiovaskularni bolesnik imao problema s nepodnošenjem hladnoće, a ova metoda ga je baš i vodila u tom pravcu. Okrenuo je ipak, tvrdi, pilu naopako i krenuo "u glavu", pa ako preživi, priča nam, preživio je. Kod prvog tuširanja ledenom vodom toliko je vrisnuo od nelagode da mu je otac sav prestrašen utrčao u kupaonicu. 

- to će te ubit, vikao mi je, nije me ubilo, preživio sam, rekao sam sebi i opet ću. Putem sam i ozdravio. I to je postao moj stil života. I svaki put je isto, ta senzacija ledene vode je u prvi tren jaka, bolna, no nakon 10 do 20 sekundi osjećaš da ti život prokola kroz krv, digne te, cirkulacija radi, imaš brzinu misli, snagu, energiju.

Ali uvijek i ponavljam, svatko ima svoju situaciju i svoj unutrašnji glas, nije ovo za svakoga zato treba biti pažljiv, ustrajan, mentalno siguran. I treba početi polako, prvo s pranjem ruku, stopala, lica u hladnoj vodi. Rezultati odmah nadolaze. Što se mene tiče Marivarin više ne uzima, vene su se povukle – veli.

---

image
Ilustracija/Shutterstock
---

Na izvoru Cetine je upoznao istomišljenike iz Slovenije, pa onda i redovnu ekipu splitskih ledenih kupača. Veli nam kako je u izvoru Oko na četiri stupnja boravio čak 28 minuta testirajući svoje granice. Kupa se i na jezeru u blizini Bilica, a ako nema vremena onda u kadi punoj leda na temperaturi vode od nula stupnjeva, ili pod mlazom ledene vode.

Šok pa eksplozija ugode

- Uvijek dođe taj nagli šok hladnoće kojeg potom prati eksplozija ugode i zadovoljstva, punjenje energijom svake stanice. No napominjem, ovakav stil života mora biti praćen zdravim navikama u svim pogledima – kaže.

Usprkos hvalospjevima štovatelja ove metode, splitski kardiolozi su po ovom pitanju veoma osjetljivi.

Kardiologinja, docentica Duška Glavaš, voditeljica Intenzivne jedinice Klinike za bolesti srca i krvnih žila KBC Split, tvrdi kako ledeni izazov može završiti kobno, osobito kod kroničnih bolesnika.

---

image
Ilustracija/Shutterstock
---

Nagli ledeni stres dovodi do stezanja krvnih žila, a taj spazam i kod zdravih ljudi i kod mladih ljudi može uzrokovati malignu aritmiju, upalu srčanog mišića, infarkta kao iznenadne srčane smrti. Uvažena splitska kardiologinja kupanje u ledenom ne preporučuje.

-Uvijek će biti onih koji će u ovom postupku vidjeti nešto dobro. No po liječničkom razmišljanju sve to drži vodu do određenog momenta. Po meni je to ruski rulet, igranje sa životom – veli dr. Glavaš.

Svaka nagla promjena temperature može biti kobna za bolesnike koji su pretrpjeli infarkt miokarda, imaju anginu pektoris, ili do sada nezamijećenu koronarnu bolest, prisnažuje i prof. dr.sc. Darko Duplančić, kardiolog- angiolog splitskog KBC-a, pozivajući na oprez.

- Upravo zato uvijek takvim bolesnicima kažemo da pripaze prilikom prilikom izlazaka na hladno zbog opasnosti od spazma krvnih žila i smrti. Oprez je tu neizmjerno bitan – veli prof. dr.sc. Darko Duplančić.

[video] => [gallery] => [extra_fields] => Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => ŠIRI SE TREND [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [34] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) ) [extra_fields_search] => ŠIRI SE TREND 2 0 5438 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 [created] => 2022-12-15 14:03:59 [created_by] => 3217 [created_by_alias] => [checked_out] => 0 [checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00 [modified] => 2022-12-16 17:16:39 [modified_by] => 0 [publish_up] => 2022-12-16 17:16:39 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [trash] => 0 [access] => 1 [ordering] => 0 [featured] => 1 [featured_ordering] => 0 [image_caption] => [image_credits] => [video_caption] => [video_credits] => [hits] => 56 [params] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( [enable_css] => 1 [jQueryHandling] => 1.8remote [backendJQueryHandling] => remote [userName] => 1 [userImage] => 1 [userDescription] => 1 [userURL] => 1 [userEmail] => 0 [userFeedLink] => 1 [userFeedIcon] => 1 [userItemCount] => 30 [userItemTitle] => 1 [userItemTitleLinked] => 1 [userItemDateCreated] => 1 [userItemImage] => 1 [userItemIntroText] => 1 [userItemCategory] => 1 [userItemTags] => 1 [userItemCommentsAnchor] => 1 [userItemReadMore] => 1 [userItemOCMPlugins] => 1 [authorsListLimit] => 61 [tagItemCount] => 61 [tagItemTitle] => 1 [tagItemTitleLinked] => 1 [tagItemDateCreated] => 1 [tagItemImage] => 1 [tagItemIntroText] => 1 [tagItemCategory] => 1 [tagItemReadMore] => 1 [tagItemExtraFields] => 1 [tagOrdering] => [tagFeedLink] => 1 [tagFeedIcon] => 1 [genericItemCount] => 61 [genericItemTitle] => 1 [genericItemTitleLinked] => 1 [genericItemDateCreated] => 1 [genericItemImage] => 1 [genericItemIntroText] => 1 [genericItemCategory] => 1 [genericItemReadMore] => 1 [genericItemExtraFields] => 1 [genericFeedLink] => 1 [genericFeedIcon] => 1 [instantArticlesLimit] => 100 [instantArticlesExtraField] => 87 [instantArticlesExtraFieldON] => 2 [instantArticlesCategoriesChildren] => 0 [instantArticlesTitle] => [instantArticlesDescription] => [mainTagCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 396 [2] => 383 [3] => 424 [4] => 250 [5] => 251 [6] => 452 [7] => 252 [8] => 477 [9] => 253 [10] => 254 [11] => 255 [12] => 483 [13] => 256 [14] => 300 [15] => 257 [16] => 258 [17] => 260 ) [relatedItemsCategoriesChildren] => 1 [mobileJsonCustomHomepage] => 0 [mobileJsonQuoteModule] => 0 [mobileJsonWeatherModule] => 0 [mobileJsonLimit] => [mobileJsonObituary] => 0 [mobileApi2Enabled] => 1 [mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles [mobileApi2ImagePrefix] => h [mobileApi2ImageSuffix] => 1280 [mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg [mobileApi2TagLimit] => 50 [mobileApi2TagOrdering] => publishUp [mobileApi2TagCategories] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101 [mobileApi2TagExcludeCategories] => Array ( [0] => 318 [1] => 323 [2] => 301 [3] => 406 [4] => 417 ) ) [mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328 ) [mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329 ) [mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327 ) [mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478 ) [mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494 ) ) [mobileApi2TagsSearchLimit] => 200 [mainFeedCategories] => Array ( [0] => 240 ) [feedLimit] => 50 [mostPopularFeedLimit] => 20 [feedItemImage] => 0 [feedImgSize] => S [feedItemIntroText] => 0 [feedTextWordLimit] => [feedItemFullText] => 1 [feedTextCharacterLimit] => 300 [feedItemSubtitle] => 1 [feedItemAuthor] => 0 [feedTtl] => 60 [feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija [feedItemTags] => 0 [feedItemVideo] => 0 [feedItemGallery] => 0 [feedItemAttachments] => 0 [feedBogusEmail] => [feedTopModules] => Array ( [0] => 105 ) [feedTopFbExcludeCategories] => Array ( [0] => 243 [1] => 353 [2] => 333 ) [introTextCleanup] => 0 [introTextCleanupExcludeTags] => [introTextCleanupTagAttr] => [fullTextCleanup] => 0 [fullTextCleanupExcludeTags] => [fullTextCleanupTagAttr] => [xssFiltering] => 0 [linkPopupWidth] => 900 [linkPopupHeight] => 600 [imagesQuality] => 100 [itemImageXS] => 100 [itemImageS] => 200 [itemImageM] => 400 [itemImageL] => 600 [itemImageXL] => 900 [itemImageGeneric] => 300 [catImageWidth] => 100 [catImageDefault] => 1 [userImageWidth] => 100 [userImageDefault] => 1 [commenterImgWidth] => 48 [onlineImageEditor] => sumopaint [imageTimestamp] => 0 [imageMemoryLimit] => [socialButtonCode] => [twitterUsername] => [facebookMetatags] => 1 [facebookImage] => Medium [comments] => 1 [commentsOrdering] => DESC [commentsLimit] => 10 [commentsFormPosition] => below [commentsPublishing] => 0 [commentsReporting] => 2 [commentsReportRecipient] => [inlineCommentsModeration] => 0 [gravatar] => 1 [antispam] => 0 [recaptchaForRegistered] => 1 [akismetForRegistered] => 1 [commentsFormNotes] => 1 [commentsFormNotesText] => [frontendEditing] => 1 [showImageTab] => 1 [showImageGalleryTab] => 1 [showVideoTab] => 1 [showExtraFieldsTab] => 1 [showAttachmentsTab] => 1 [showOCMPlugins] => 1 [sideBarDisplayFrontend] => 0 [staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr [siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr [sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr [lockingArticlesCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 424 [2] => 250 [3] => 251 [4] => 452 [5] => 252 [6] => 477 [7] => 253 [8] => 254 [9] => 255 [10] => 483 [11] => 256 [12] => 257 [13] => 258 [14] => 260 ) [lockingArticlesUnit] => YEAR [lockingArticlesQuantity] => 1 [photoGalleryExtraField] => 63 [photoGalleryExtraFieldON] => 2 [videoGalleryExtraField] => 67 [videoGalleryExtraFieldON] => 2 [tickerModules] => Array ( [0] => 408 [1] => 409 ) [gaEmail] => [mergeEditors] => 1 [sideBarDisplay] => 1 [attachmentsFolder] => [hideImportButton] => 0 [googleSearch] => 0 [googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer [OCMUserProfile] => 1 [OCMUserGroup] => 4 [redirect] => 101 [adminSearch] => simple [cookieDomain] => [gatherStatistics] => 1 [article_preview_ocm_category_id] => [taggingSystem] => 1 [lockTags] => 0 [showTagFilter] => 0 [ocmTagNorm] => 0 [ocmTagNormCase] => lower [ocmTagNormAdditionalReplacements] => [recaptcha_public_key] => marko_margeta [recaptcha_private_key] => zoey2013 [recaptcha_theme] => clean [recaptchaV2] => 1 [recaptchaOnRegistration] => 0 [akismetApiKey] => [stopForumSpam] => 0 [stopForumSpamApiKey] => [showItemsCounterAdmin] => 1 [showChildCatItems] => 1 [disableCompactOrdering] => 0 [metaDescLimit] => 150 [enforceSEFReplacements] => 0 [SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya [ocmSef] => 0 [ocmSefLabelCat] => content [ocmSefLabelTag] => tag [ocmSefLabelUser] => author [ocmSefLabelSearch] => search [ocmSefLabelDate] => date [ocmSefLabelItem] => 0 [ocmSefLabelItemCustomPrefix] => [ocmSefInsertItemId] => 1 [ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseItemTitleAlias] => 1 [ocmSefInsertCatId] => 1 [ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseCatTitleAlias] => 1 [show_page_heading] => 0 [categories] => Array ( [0] => 265 ) [exclude_from_group_by_subcategories] => 0 [menu-anchor_css] => nav__link [menu_text] => 1 [menu_show] => 1 [menu-meta_description] => Najnovijia saznanja i savjeti za zdrav život. [menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, dom, obitelj [secure] => 0 [obituaries_portal] => 0 [page_title] => Zdravlje [page_description] => SiteMeta Description [page_rights] => [robots] => [inheritFrom] => 0 [num_leading_items] => 2 [num_leading_columns] => 1 [leadingImgSize] => Large [num_primary_items] => 4 [num_primary_columns] => 2 [primaryImgSize] => Medium [num_secondary_items] => 4 [num_secondary_columns] => 1 [secondaryImgSize] => Small [num_links] => 4 [num_links_columns] => 1 [linksImgSize] => XSmall [catCatalogMode] => 0 [catFeaturedItems] => 1 [catOrdering] => publishUp [catPagination] => 2 [catPaginationResults] => 1 [catTitle] => 1 [catTitleItemCounter] => 1 [catDescription] => 1 [catImage] => 1 [catFeedLink] => 0 [catFeedIcon] => 0 [subCategories] => 1 [subCatColumns] => 2 [subCatTitle] => 1 [subCatTitleItemCounter] => 1 [subCatDescription] => 1 [subCatImage] => 1 [catItemTitle] => 1 [catItemTitleLinked] => 1 [catItemFeaturedNotice] => 0 [catItemAuthor] => 1 [catItemDateCreated] => 1 [catItemRating] => 0 [catItemImage] => 1 [catItemIntroText] => 1 [catItemExtraFields] => 0 [catItemHits] => 0 [catItemCategory] => 1 [catItemTags] => 1 [catItemAttachments] => 0 [catItemAttachmentsCounter] => 0 [catItemVideo] => 0 [catItemVideoAutoPlay] => 0 [catItemImageGallery] => 0 [catItemDateModified] => 0 [catItemReadMore] => 1 [catItemCommentsAnchor] => 1 [catItemOCMPlugins] => 1 [itemDateCreated] => 1 [itemTitle] => 1 [itemFeaturedNotice] => 1 [itemAuthor] => 1 [itemFontResizer] => 1 [itemPrintButton] => 0 [itemEmailButton] => 1 [itemSocialButton] => 1 [itemVideoAnchor] => 1 [itemImageGalleryAnchor] => 1 [itemCommentsAnchor] => 1 [itemRating] => 0 [itemImage] => 1 [itemImgSize] => Large [itemImageMainCaption] => 1 [itemImageMainCredits] => 1 [itemIntroText] => 0 [itemFullText] => 1 [itemExtraFields] => 1 [itemDateModified] => 1 [itemHits] => 0 [itemCategory] => 0 [itemTags] => 1 [itemAttachments] => 1 [itemAttachmentsCounter] => 1 [itemVideo] => 1 [itemVideoAutoPlay] => 0 [itemVideoCaption] => 1 [itemVideoCredits] => 1 [itemImageGallery] => 0 [itemNavigation] => 0 [itemComments] => 1 [itemTwitterButton] => 1 [itemFacebookButton] => 1 [itemGooglePlusOneButton] => 1 [itemAuthorBlock] => 0 [itemAuthorImage] => 0 [itemAuthorDescription] => 0 [itemAuthorURL] => 0 [itemAuthorEmail] => 0 [itemAuthorLatest] => 0 [itemAuthorLatestLimit] => 5 [itemRelated] => 1 [itemRelatedLimit] => 2 [itemRelatedTitle] => 1 [itemRelatedCategory] => 1 [itemRelatedImageSize] => Medium [itemRelatedIntrotext] => 0 [itemRelatedFulltext] => 0 [itemRelatedAuthor] => 0 [itemRelatedMedia] => 1 [itemRelatedImageGallery] => 1 [itemOCMPlugins] => 1 [recaptcha] => ) [initialized:protected] => 1 [separator] => . ) [metadesc] => [metadata] => robots= author= title=Kao ruski rulet? Zoran tvrdi da su mu ledene kupke riješile krvne ugruške, na izvoru Cetine sve više zimskih kupača! Splitska kardiologinja tumači kobne reakcije tijela [metakey] => ledene kupke, kupanje u ledu, kupanje u ledenoj rijeci, srčane tegobe, dr. Duška Glavaš [plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2022\/12\/15\/24003098.jpg","\/images\/slike\/2022\/12\/15\/24003095.jpg","\/images\/slike\/2022\/12\/15\/24003096.jpg","\/images\/slike\/2022\/12\/15\/24003097.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["Cropix\/Shutterstock","Ilustracija\/Shutterstock","Ilustracija\/Shutterstock","Ilustracija\/Shutterstock"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["","","",""],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["47:44","50:50","50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1920x1178","hd_24003098_1920.jpg":"1920x1080","k_24003098_1280.jpg":"1280x1280","k_24003098_1024.jpg":"1024x1024","k_24003098_640.jpg":"640x640","k_24003098_480.jpg":"480x480","k_24003098_340.jpg":"340x340","k_24003098_220.jpg":"220x220","o_24003098_1280.jpg":"1280x785","o_24003098_1024.jpg":"1024x628","o_24003098_640.jpg":"640x392","o_24003098_480.jpg":"480x294","o_24003098_340.jpg":"340x208","o_24003098_220.jpg":"220x134","h_24003098_1280.jpg":"1280x854","h_24003098_1024.jpg":"1024x683","h_24003098_640.jpg":"640x427","h_24003098_480.jpg":"480x320","h_24003098_340.jpg":"340x227","h_24003098_220.jpg":"220x147","pp_24003098_1280.jpg":"1280x1628","pp_24003098_1024.jpg":"1024x1303","pp_24003098_640.jpg":"640x814","pp_24003098_480.jpg":"480x611","pp_24003098_340.jpg":"340x432","pp_24003098_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1920x1285","hd_24003095_1920.jpg":"1920x1080","k_24003095_1280.jpg":"1280x1280","k_24003095_1024.jpg":"1024x1024","k_24003095_640.jpg":"640x640","k_24003095_480.jpg":"480x480","k_24003095_340.jpg":"340x340","k_24003095_220.jpg":"220x220","o_24003095_1280.jpg":"1280x856","o_24003095_1024.jpg":"1024x685","o_24003095_640.jpg":"640x428","o_24003095_480.jpg":"480x321","o_24003095_340.jpg":"340x227","o_24003095_220.jpg":"220x147","h_24003095_1280.jpg":"1280x854","h_24003095_1024.jpg":"1024x683","h_24003095_640.jpg":"640x427","h_24003095_480.jpg":"480x320","h_24003095_340.jpg":"340x227","h_24003095_220.jpg":"220x147","pp_24003095_1280.jpg":"1280x1628","pp_24003095_1024.jpg":"1024x1303","pp_24003095_640.jpg":"640x814","pp_24003095_480.jpg":"480x611","pp_24003095_340.jpg":"340x432","pp_24003095_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1920x640","hd_24003096_1920.jpg":"1920x1080","k_24003096_1280.jpg":"1280x1280","k_24003096_1024.jpg":"1024x1024","k_24003096_640.jpg":"640x640","k_24003096_480.jpg":"480x480","k_24003096_340.jpg":"340x340","k_24003096_220.jpg":"220x220","o_24003096_1280.jpg":"1280x426","o_24003096_1024.jpg":"1024x341","o_24003096_640.jpg":"640x213","o_24003096_480.jpg":"480x160","o_24003096_340.jpg":"340x113","o_24003096_220.jpg":"220x73","h_24003096_1280.jpg":"1280x854","h_24003096_1024.jpg":"1024x683","h_24003096_640.jpg":"640x427","h_24003096_480.jpg":"480x320","h_24003096_340.jpg":"340x227","h_24003096_220.jpg":"220x147","pp_24003096_1280.jpg":"1280x1628","pp_24003096_1024.jpg":"1024x1303","pp_24003096_640.jpg":"640x814","pp_24003096_480.jpg":"480x611","pp_24003096_340.jpg":"340x432","pp_24003096_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1920x2880","hd_24003097_1920.jpg":"1920x1080","k_24003097_1280.jpg":"1280x1280","k_24003097_1024.jpg":"1024x1024","k_24003097_640.jpg":"640x640","k_24003097_480.jpg":"480x480","k_24003097_340.jpg":"340x340","k_24003097_220.jpg":"220x220","o_24003097_1280.jpg":"1280x1920","o_24003097_1024.jpg":"1024x1536","o_24003097_640.jpg":"640x960","o_24003097_480.jpg":"480x720","o_24003097_340.jpg":"340x510","o_24003097_220.jpg":"220x330","h_24003097_1280.jpg":"1280x854","h_24003097_1024.jpg":"1024x683","h_24003097_640.jpg":"640x427","h_24003097_480.jpg":"480x320","h_24003097_340.jpg":"340x227","h_24003097_220.jpg":"220x147","pp_24003097_1280.jpg":"1280x1628","pp_24003097_1024.jpg":"1024x1303","pp_24003097_640.jpg":"640x814","pp_24003097_480.jpg":"480x611","pp_24003097_340.jpg":"340x432","pp_24003097_220.jpg":"220x280"}]} [language] => * [multi_author] => 0 [type_id] => 100 [category] => TableOCMCategory Object ( [id] => 265 [name] => Zdravlje [alias] => zdravlje [description] => [parent] => 254 [extraFieldsGroup] => 9 [published] => 1 [image] => [access] => 1 [ordering] => 7 [params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"} [trash] => 0 [plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""} [language] => * [container] => 0 [container_name] => [_tbl:protected] => #__ocm_categories [_tbl_key:protected] => id [_tbl_keys:protected] => Array ( [0] => id ) [_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object ( [name] => mysqli [serverType] => mysql [connection:protected] => mysqli Object ( [affected_rows] => 1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 18 [host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.30 [server_version] => 50530 [stat] => Uptime: 8110408 Threads: 3 Questions: 1677492196 Slow queries: 4995846 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 112399831 [warning_count] => 0 ) [nameQuote:protected] => ` [nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00 [_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb [count:protected] => 54 [cursor:protected] => [debug:protected] => [limit:protected] => 0 [log:protected] => Array ( ) [timings:protected] => Array ( ) [callStacks:protected] => Array ( ) [offset:protected] => 0 [options:protected] => Array ( [driver] => mysqli_exabyte [host] => 127.0.0.1 [user] => proxy_user_front02 [password] => b3hX5DrKwjx6 [database] => sdproductiondb [prefix] => sk_ [select] => 1 [port] => 6033 [socket] => ) [sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object ( [offset:protected] => 0 [limit:protected] => 0 [db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object *RECURSION* [sql:protected] => [type:protected] => select [element:protected] => [select:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => SELECT [elements:protected] => Array ( [0] => category.* [1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container [2] => container.name AS container_name [3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item ) [glue:protected] => , ) [delete:protected] => [update:protected] => [insert:protected] => [from:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => FROM [elements:protected] => Array ( [0] => `#__ocm_categories` AS `category` ) [glue:protected] => , ) [join:protected] => Array ( [0] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid ) [glue:protected] => , ) [1] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID ) [glue:protected] => , ) ) [set:protected] => [where:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => WHERE [elements:protected] => Array ( [0] => `category`.`id` = '240' ) [glue:protected] => AND ) [group:protected] => [having:protected] => [columns:protected] => [values:protected] => [order:protected] => [autoIncrementField:protected] => [call:protected] => [exec:protected] => [union:protected] => [unionAll:protected] => [selectRowNumber:protected] => ) [tablePrefix:protected] => sk_ [utf:protected] => 1 [utf8mb4:protected] => 1 [errorNum:protected] => 0 [errorMsg:protected] => [transactionDepth:protected] => 0 [disconnectHandlers:protected] => Array ( ) [ocmConfig] => Array ( ) ) [_trackAssets:protected] => [_rules:protected] => [_locked:protected] => [_autoincrement:protected] => 1 [_observers:protected] => JObserverUpdater Object ( [aliases:protected] => Array ( ) [observers:protected] => Array ( ) [doCallObservers:protected] => 1 ) [_columnAlias:protected] => Array ( ) [_jsonEncode:protected] => Array ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [year_lookup] => 0 [link] => /mozaik/zdravlje ) [additional_categories] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 265 [name] => Zdravlje [alias] => zdravlje [parent] => 254 [published] => 1 [trash] => 0 [link] => /mozaik/zdravlje ) ) [link] => /mozaik/zdravlje/kao-ruski-rulet-zoran-tvrdi-da-su-mu-ledene-kupke-rijesile-krvne-ugruske-na-izvoru-cetine-sve-vise-zimskih-kupaca-splitska-kardiologinja-tumaci-kobne-reakcije-tijela-1249469 [printLink] => /mozaik/zdravlje/kao-ruski-rulet-zoran-tvrdi-da-su-mu-ledene-kupke-rijesile-krvne-ugruske-na-izvoru-cetine-sve-vise-zimskih-kupaca-splitska-kardiologinja-tumaci-kobne-reakcije-tijela-1249469?tmpl=component&print=1 [tags] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 700265 [name] => ledene kupke [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2022-12-16 18:16:55 [main_article_id] => 0 [alias] => ledene-kupke [link] => /tag/ledene-kupke ) [1] => stdClass Object ( [id] => 700266 [name] => kupanje u ledu [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2022-12-16 18:16:55 [main_article_id] => 0 [alias] => kupanje-u-ledu [link] => /tag/kupanje-u-ledu ) [2] => stdClass Object ( [id] => 700267 [name] => kupanje u ledenoj rijeci [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2022-12-16 18:16:55 [main_article_id] => 0 [alias] => kupanje-u-ledenoj-rijeci [link] => /tag/kupanje-u-ledenoj-rijeci ) [3] => stdClass Object ( [id] => 700268 [name] => srčane tegobe [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2022-12-16 18:16:55 [main_article_id] => 0 [alias] => srcane-tegobe [link] => /tag/srcane-tegobe ) [4] => stdClass Object ( [id] => 605185 [name] => dr. Duška Glavaš [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2020-04-01 19:53:00 [main_article_id] => 0 [alias] => dr-duska-glavas [link] => /tag/dr-duska-glavas ) ) [imageXSmall] => [imageSmall] => [imageMedium] => [imageLarge] => [imageXLarge] => [extraFields] => stdClass Object ( [SuperscriptTitle] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => ŠIRI SE TREND [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [contains_infographic] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [Withoutads] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [Photo_gallery] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [promo] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [contains_video] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [premium_content] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [exclude_comments] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [open_link_in_new_window] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [no_index] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [no_cache] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [related_on_bottom] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [live_button] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [instant_articles] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [s_preporucuje] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [s_voli] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [layout_with_three_photos] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [gallery_in_the_article] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [required_views] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [fullhd_image] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [CitySelect] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [paid_article] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) ) [attachments] => Array ( ) [cleanTitle] => Kao ruski rulet? Zoran tvrdi da su mu ledene kupke riješile krvne ugruške, na izvoru Cetine sve više zimskih kupača! Splitska kardiologinja tumači kobne reakcije tijela [num_of_authors] => 0 [author] => Joomla\CMS\User\User Object ( [isRoot:protected] => [id] => 3217 [name] => Tanja Šimundić Bendić [username] => tanja-imundi-bendi [email] => tanja-imundi-bendi@sd.hr [password] => $2y$10$pUwQkXak8MBBFRZddgYi7O8lKWTvyopqB9.l9GaJ1mTnpzbpYht4O [password_clear] => [block] => 0 [sendEmail] => 0 [registerDate] => 0000-00-00 00:00:00 [lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00 [activation] => [params] => [groups] => Array ( [2] => 2 ) [guest] => 0 [lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00 [resetCount] => 0 [requireReset] => 0 [_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( ) [initialized:protected] => [separator] => . ) [_authGroups:protected] => [_authLevels:protected] => [_authActions:protected] => [_errorMsg:protected] => [userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [otpKey] => [otep] => [link] => /autor/tanja-simundic-bendic-3217 [profile] => stdClass Object ( [id] => 1735 [gender] => m [description] => [image] => [url] => [group] => 1 [plugins] => ) [avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/22fccec878c9560c0665062e0cc12aa5?s=100&default=https%3A%2F%2Ff02.slobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png ) [numOfComments] => 0 [mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2022/12/15/24003098.jpg [galleryCount] => 4 [hasImage] => 1 [mainImageAuthor] => Cropix/Shutterstock [mainImageDesc] => [popup_gallery] => Array ( [0] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2022/12/15/24003098.jpg [title] => Cropix/Shutterstock ) [1] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2022/12/15/24003095.jpg [title] => Ilustracija/Shutterstock ) [2] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2022/12/15/24003096.jpg [title] => Ilustracija/Shutterstock ) [3] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2022/12/15/24003097.jpg [title] => Ilustracija/Shutterstock ) ) [bgPosition] => [videoType] => allvideos [text] => {OCMSplitter}

Tuširate li se i vi svakodnevno u ledenoj vodi, kupate li se zimi u jezerima ili rijekama u kojima se temperatura spušta do nekoliko stupnjeva iznad nule? Prihvaćate li izazov 5, 10, 15 minutnog boravka u kadi punoj ledenih kockica?

Ako vam se ovo čini pretjeranim, evo vam još jednog podatka. U mrzlim zimskim rijekama Dalmatinske zagore, štoviše i na izvoru Cetine, u popularnom Oku, već godinama na tri do četiri zimska stupnja vode uživaju "ledeni kupači".

Grupica se s godinama pojačava, puni se novim poklonicima koji tvrde kako im je kupanje u ledenoj vodi podiže imunitet, snagu, mentalno zdravlje, cjelokupni život.

Priču je na višu razinu digao Tik Tok kroz 30-dnevni izazov koji je brzinski omasovio "ledeni pokret". Jedna od pobornica jutarnjeg tuširanja u hladnom je i Lana Jurčević, koja je objavljenim videom pozvala na pomicanje osobnih granica. I Danijela Martinović već dvije godine prakticira hladno tuširanje.

- Počela sam polako, prvo malo do koljena, pa malo do bedara, a onda i dalje i tako već dvije godine - otkriva Danijela.

I svjetskim "celebritijima" je omililo, u kadi punoj kockica leda uživaju Lady Gaga, Drake, LeBron James i Liam Hemsworth. Brojni poklonici ovog stila života tvrde kako im je "ledenjara" donijela bolje rasuđivanje, navalu energije, ljepši izgled, riješila kožne probleme, razne zdravstvene situacije.

Gubitak snage, slabija koncentracija, umor

Znanost je po ovom pitanju ambivalentna, dok neke studije tvrde kako je prakticiranje metode puno benefita, brojni kardiolozi strahuju od posljedica u nekim slučajevima pogubnih za život.

Štoviše, tvrde kako se prakticiranje ledenih kupki može svrstati u rang ruskog ruleta. Pobornici pak imaju svoj stav, nalik Zoranu Mikulandri, ledenom kupaču iz Bilica kraj Šibenika.

- Meni je prakticiranje kupanja i tuširanja u hladnom, što hladnijem, promijenilo život. Način života, posao, godine, genetika doveli su me do problema proširenih vena i pojave krvnog ugruška. Liječnici su mi prepisali lijek Marivarin koji sam trebao uzimati do kraja života. To me kao vrlo aktivnog čovjeka deprimiralo.

---

image
Ilustracija/Shutterstock
---


S lijekom su došle i nuspojave, gubitak snage, slabija koncentracija, umor. Počeo sam čitati o tom problemu i uočio Vin Hoffovu metodu kupanja u ledenom. Poslušao sam svoj unutarnji glas koji mi je sugerirao da okrenem život, krenem s tom metodom, i s vremenom sam počeo smanjivati propisanu dozu lijeka. Metodom kupanja i tuširanja u ledenoj vodi danas više ne uzimam lijekove, nemam ugrušaka, problem s venama se riješio – veli.

‘To će te ubit!‘

Tvrdi kako je kao kardiovaskularni bolesnik imao problema s nepodnošenjem hladnoće, a ova metoda ga je baš i vodila u tom pravcu. Okrenuo je ipak, tvrdi, pilu naopako i krenuo "u glavu", pa ako preživi, priča nam, preživio je. Kod prvog tuširanja ledenom vodom toliko je vrisnuo od nelagode da mu je otac sav prestrašen utrčao u kupaonicu. 

- to će te ubit, vikao mi je, nije me ubilo, preživio sam, rekao sam sebi i opet ću. Putem sam i ozdravio. I to je postao moj stil života. I svaki put je isto, ta senzacija ledene vode je u prvi tren jaka, bolna, no nakon 10 do 20 sekundi osjećaš da ti život prokola kroz krv, digne te, cirkulacija radi, imaš brzinu misli, snagu, energiju.

Ali uvijek i ponavljam, svatko ima svoju situaciju i svoj unutrašnji glas, nije ovo za svakoga zato treba biti pažljiv, ustrajan, mentalno siguran. I treba početi polako, prvo s pranjem ruku, stopala, lica u hladnoj vodi. Rezultati odmah nadolaze. Što se mene tiče Marivarin više ne uzima, vene su se povukle – veli.

---

image
Ilustracija/Shutterstock
---

Na izvoru Cetine je upoznao istomišljenike iz Slovenije, pa onda i redovnu ekipu splitskih ledenih kupača. Veli nam kako je u izvoru Oko na četiri stupnja boravio čak 28 minuta testirajući svoje granice. Kupa se i na jezeru u blizini Bilica, a ako nema vremena onda u kadi punoj leda na temperaturi vode od nula stupnjeva, ili pod mlazom ledene vode.

Šok pa eksplozija ugode

- Uvijek dođe taj nagli šok hladnoće kojeg potom prati eksplozija ugode i zadovoljstva, punjenje energijom svake stanice. No napominjem, ovakav stil života mora biti praćen zdravim navikama u svim pogledima – kaže.

Usprkos hvalospjevima štovatelja ove metode, splitski kardiolozi su po ovom pitanju veoma osjetljivi.

Kardiologinja, docentica Duška Glavaš, voditeljica Intenzivne jedinice Klinike za bolesti srca i krvnih žila KBC Split, tvrdi kako ledeni izazov može završiti kobno, osobito kod kroničnih bolesnika.

---

image
Ilustracija/Shutterstock
---

Nagli ledeni stres dovodi do stezanja krvnih žila, a taj spazam i kod zdravih ljudi i kod mladih ljudi može uzrokovati malignu aritmiju, upalu srčanog mišića, infarkta kao iznenadne srčane smrti. Uvažena splitska kardiologinja kupanje u ledenom ne preporučuje.

-Uvijek će biti onih koji će u ovom postupku vidjeti nešto dobro. No po liječničkom razmišljanju sve to drži vodu do određenog momenta. Po meni je to ruski rulet, igranje sa životom – veli dr. Glavaš.

Svaka nagla promjena temperature može biti kobna za bolesnike koji su pretrpjeli infarkt miokarda, imaju anginu pektoris, ili do sada nezamijećenu koronarnu bolest, prisnažuje i prof. dr.sc. Darko Duplančić, kardiolog- angiolog splitskog KBC-a, pozivajući na oprez.

- Upravo zato uvijek takvim bolesnicima kažemo da pripaze prilikom prilikom izlazaka na hladno zbog opasnosti od spazma krvnih žila i smrti. Oprez je tu neizmjerno bitan – veli prof. dr.sc. Darko Duplančić.

[jcfields] => Array ( ) [event] => stdClass Object ( [BeforeDisplay] => [AfterDisplay] => [AfterDisplayTitle] => [BeforeDisplayContent] => [AfterDisplayContent] => [OCMBeforeDisplay] => [OCMAfterDisplay] => [OCMAfterDisplayTitle] => [OCMBeforeDisplayContent] => [OCMAfterDisplayContent] =>
Cropix/Shutterstock Ilustracija/Shutterstock Ilustracija/Shutterstock Ilustracija/Shutterstock
[OCMUserDisplay] => [OCMCommentsCounter] => [OCMCommentsBlock] => ) [image] => [imageWidth] => 600 [comments] => Array ( ) [absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/kao-ruski-rulet-zoran-tvrdi-da-su-mu-ledene-kupke-rijesile-krvne-ugruske-na-izvoru-cetine-sve-vise-zimskih-kupaca-splitska-kardiologinja-tumaci-kobne-reakcije-tijela-1249469 [emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=f31ced0e8820785df2a6442e7c8e8bf37a2f051f [twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Kao+ruski+rulet%3F+Zoran+tvrdi+da+su+mu+ledene+kupke+rije%C5%A1ile+krvne+ugru%C5%A1ke%2C+na+izvoru+Cetine+sve+vi%C5%A1e+zimskih+kupa%C4%8Da%21+Splitska+kardiologinja+tuma%C4%8Di+kobne+reakcije+tijela&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fkao-ruski-rulet-zoran-tvrdi-da-su-mu-ledene-kupke-rijesile-krvne-ugruske-na-izvoru-cetine-sve-vise-zimskih-kupaca-splitska-kardiologinja-tumaci-kobne-reakcije-tijela-1249469 [socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fkao-ruski-rulet-zoran-tvrdi-da-su-mu-ledene-kupke-rijesile-krvne-ugruske-na-izvoru-cetine-sve-vise-zimskih-kupaca-splitska-kardiologinja-tumaci-kobne-reakcije-tijela-1249469 )
Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => ŠIRI SE TREND [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [34] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) )
StoryEditorOCM
ZdravljeŠIRI SE TREND

Kao ruski rulet? Zoran tvrdi da su mu ledene kupke riješile krvne ugruške, na izvoru Cetine sve više zimskih kupača! Splitska kardiologinja tumači kobne reakcije tijela

Piše Tanja Šimundić Bendić
16. prosinca 2022. - 18:16
24003098
PREMIUM
Galerija
Cropix/Shutterstock

Tuširate li se i vi svakodnevno u ledenoj vodi, kupate li se zimi u jezerima ili rijekama u kojima se temperatura spušta do nekoliko stupnjeva iznad nule? Prihvaćate li izazov 5, 10, 15 minutnog boravka u kadi punoj ledenih kockica?

Ako vam se ovo čini pretjeranim, evo vam još jednog podatka. U mrzlim zimskim rijekama Dalmatinske zagore, štoviše i na izvoru Cetine, u popularnom Oku, već godinama na tri do četiri zimska stupnja vode uživaju "ledeni kupači".

Grupica se s godinama pojačava, puni se novim poklonicima koji tvrde kako im je kupanje u ledenoj vodi podiže imunitet, snagu, mentalno zdravlje, cjelokupni život.

Priču je na višu razinu digao Tik Tok kroz 30-dnevni izazov koji je brzinski omasovio "ledeni pokret". Jedna od pobornica jutarnjeg tuširanja u hladnom...

#LEDENE KUPKE#KUPANJE U LEDU#KUPANJE U LEDENOJ RIJECI#SRČANE TEGOBE#DR. DUŠKA GLAVAŠ
Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
19. svibanj 2024 06:44