StoryEditorOCM
Zdravljepametni izbor

Doručak se ne smije preskakati, ali ove namirnice moraju, evo što nipošto ne smijete jesti za marendu

Piše mozaik sd
29. kolovoza 2023. - 12:21

Doručak je važni dnevni obrok, prema mnogima i najvažniji, pa njegovo preskakanje nipošto nije dobro jer može usporiti metabolizam i voditi ka prejedanju tijekom kasnijih obroka.

Iz tih razloga važno je ne samo doručkovati, nego i paziti koje ćemo namirnice jesti.

Nutricionistica Pippa Campbell za Cosmopolitan je opisala što bismo trebali izbjegavati za doručak.

Bijeli tost: Bijeli kruh manje će vas duže držati sitima u usporedbi sa smeđim, jer je znatno siromašniji vlaknima.

Masni doručak: Umjesto prženih jaja i masne slanine, odaberite kuhana jaja i pečenu slaninu. Gljive dodajte za vlakna i zdrave masti. Izbjegavajte visokokalorične dodatke kao što je kečap.

Samo smoothie: Samo voćni smoothie može biti bogat šećerom. Dodajte lisnato...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
08. studeni 2024 19:49