Usvajanje zdravih navika može značiti puno za vašu vitalnost. Nikada nije kasno za promjenu. Usvajanje nekoliko zdravih navika moglo bi vam produljiti život, piše Živim.
1. Provjerite oči
Sa starenjem se povećava rizik od očnih bolesti kao što su katarakta, makularna degeneracija i glaukom. Mnoge od ovih očnih bolesti nemaju simptome u ranim fazama, a mogućnosti liječenja su bolje ako se rano otkriju. Nakon četrdesete zato je jako važno jednom u dvije godine provjeriti vid i zdravlje očiju, a jednom godišnje ako imate obiteljsku povijest poteškoća s vidom. Pregled oka također može otkriti dijabetes, hipertenziju, autoimune bolesti i neke vrste raka - često prije nego što osjetite bilo kakve simptome.
2. Seksajte se
"Samo jedan orgazam tjedno pruža ogromne prednosti...