Ako ste počeli više jesti ili ste naglo prestali s vježbanjem, logično je da se počnete debljati. No što kada jedete i krećete se koliko i inače, a ipak dobivate kilograme? Ako imate takav problem, postoji nekoliko mogući razloga, a portal WebMD navodi neke od njih.
Nedostatak sna
Dva su problema kada govorimo o povezanosti nedostatka sna i dobivanja na težini. Prvo, ako ostajete budni dokasno, veće su šanse da ćete u kasnim satima nešto i prigristi, što znači da ćete unijeti više kalorija. Drugo, manjak sna dovodi do promjena u nivou hormona koji uzrokuju veću glad i apetit, a čak i kada jedete, nećete se osjećati sitima.
Stres
Kada živimo preintenzivno, ili smo pod stresom, naše tijelo kao da se bori da preživi. Luči se kortizol, hormon stresa, koji uzrokuje...