Ponekad se tijekom toplinskog vala čini da se jednostavno ne možemo rashladiti. Za takve primjere dobro se prisjetiti savjeta, koji dio tijela je potrebno prvo osvježiti.
Vremenske prognoze često nas zabrinu – mnoge oblije znoj čim vide do kuda se penju temperature.
Naravno, znamo da je hidratacija ključna, da moramo izbjegavati sunce između 11 i 16 sati te da moramo nositi laganu, prozračnu odjeću.
A ponekad to jednostavno nije dovoljno. Ako se tijekom radnog vremena rashlađujemo pod klimom, lako je doći do temperaturnog šoka nakon izlaska s posla.
Ipak, postoji savjet koji vrijedi zapamtiti za vruće dane. Stručnjaci kažu da je najvažnije rashladiti stopala.
Ona, naime, najbrže reagiraju na vrućinu i počinju regulaciju temperature tijela. Stoga, ako ste u prilici, pokušajte rashladiti stopala – primjetit ćete instantno olakšanje.