Dragana Olujić savjetuje: Izbjegavajte prerađenu hranu, masti jedite - ali umjereno

JELOVNIK MOJE OBITELJI

Muž i ja:

Obrok 1: sok od grejpa, jabuke, mrkve i naranče u sokovniku na prešu

Obrok 2: sendvič od proteinskog kruha i zrnatog sira, kefir

Obrok 3: Juha od tikve, pečene komarče, blitva s integralnom rižom, maslinovim uljem i sjemenkama suncokreta, salata od matovilca i ribane mrkve

Obrok 4: Jabuka i mandarina

Obrok 5: Juha od tikve, salata od rajčice i mladog kozjeg...