Jeste li i vi među onima koji u kasnijim večernjim satima svako malo došetate do kuhinje iz koje ne izlazite dok ne pojedete nešto? Pa tako prvi put, drugi, treći..., a kod nekih to bude i četvrti, peti...
Iako se zna da je konzumacija hrane u noćnim satima, pogotovo sat ili dva prije spavanja, povezana s debljinom i nemirnim snom mnogi ipak ne mogu odoljeti jelu. Srećom, postoje obroci koji ne obiluju mnoštvom kalorija, a ipak će vas zasititi te nakon njihove konzumacije nećete više razmišljati o jelu. Centar zdravlja istakao je sedam namirnica koje vam mogu utažiti glad.