Veza o kojoj se rijetko govori: hrana za bolji sluh! Postoje sastojci u namirnicama koji pomažu zaštititi i očuvati zdravlje ušiju

Hrana koju jedemo snažno se odražava na cijeli naš organizam, na naša osjetila, pa i na naš sluh, premda se o toj vezi malo govori. No, istina je da postoje sastojci u namirnicama koji pomažu zaštititi sluh i očuvati zdravlje ušiju.

MAGNEZIJ

Pomaže održati funkcionalnost živaca i zaštititi osjetne stanice s dlačicama u unutarnjem uhu od učinaka buke. Uz to, potiče cirkulaciju krvi - kada je cirkulacija loša, tkivima može nedostajati kisika. Magnezijem su bogati tamna čokolada, bundevine i lanene sjemenke, orašasti plodovi (posebno brazilski i indijski oraščići te bademi), cjelovite žitarice, avokado, losos, mahunarke, kelj, špinat, banane.

CINK

Pomaže ojačati imunosni sustav pa tako pridonosi borbi protiv infekcija, uključujući infekcije uha. Dovoljne razine cinka p...