O anemiji ili slabokrvnosti govorimo kada u krvi nema dovoljno hemoglobina, a razlog tome je najčešće nedostatak željeza. Kod ljudi koji su anemični stanice su slabije opskrbljene kisikom što dovodi do problema kao što su jaki umor, vrtoglavica, otežano disanje, lupanje srca, slabija kosa i lomljivi nokti, blijeda koža...Određene skupine ljudi su osobito sklone anemiji, ali u prvom redu to su žene s vrlo obilnim menstruacijama.
U sprječavanju anemije svakako je najvažnije da u organizam unosite namirnice koje su bogate željezom ali i drugim hranjivim tvarima koje pomažu optimalnu apsorpciju ovog važnog minerala. Ako niste ljubitelji mesa, osobito jetrice koja je navodno dobar izvor željeza, onda je za vas odlično rješenje za borbu protiv anemije redovito konzumiranje...