Naranče imaju mnoge zdravstvene prednosti. One su izvor vitamina C i antioksidativnih hranjivih tvari. Ali što se događa ako ih jedete svakog dana?
Jačanje imuniteta
Redovna konzumacija naranči i drugog voća i povrća može ojačati imunološku obranu vašeg tijela. Kao i svako citrusno voće, naranče su bogat izvor antioksidantnog hranjivog vitamina C. Također su dobar izvor folata vitamina B. I vitamin C i folat pomažu u zaštiti integriteta imunološke barijere vašeg tijela i podržavaju funkciju nekoliko vrsta imunoloških stanica u sustavu.
Ljepša i sjajnija koža
Vitamin C, koji se nalazi u izobilju u narančama, igra različite uloge u održavanju zdrave kože. Vitamin C igra ključnu ulogu u formiranju kolagena, proteina koji čini osnovnu strukturu kože. Zdrava proizvodnja ...