Ako želite zadržati željenu težinu ili jednostavno smanjiti salo u donjem dijelu trbuha, nije dovoljno samo uskratiti si slatkiše i napraviti pedesetak trbušnjaka. Uz sve navedeno, trebali biste spavati barem oko osam sati svake noći.
StoryEditorOCM
ZdravljeKREVETOM DO LINIJE
Nije samo piva kriva; i nedostatan san dovodi do pojave pivskog trbuha, evo koliko bi sati trebali spavati
4. listopada 2023. - 17:25
/Shutterstock
Nova studija objavljena u časopisu "Sleep Medicine" istraživala je vezu između nedostatka sna i tzv. visceralne masti (masti koja se nakuplja u području trbuha i oko vitalnih organa) koja je povezana s metaboličkim bolestima i inzulinskom rezistencijom, piše Mondo.
Kako bi se spriječio nastanak tzv “pivskog” trbuha, cilj je spavati najmanje sedam sati noću, a istraživanja su pokazala da jedan sat manje dnevnog sna može povećati masu visceralnog masnog tkiva za oko 12 grama. Najnovije istraživanje...
Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?