Ako želite zadržati željenu težinu ili jednostavno smanjiti salo u donjem dijelu trbuha, nije dovoljno samo uskratiti si slatkiše i napraviti pedesetak trbušnjaka. Uz sve navedeno, trebali biste spavati barem oko osam sati svake noći.
StoryEditorOCM
ZdravljeKREVETOM DO LINIJE
Nije samo piva kriva; i nedostatan san dovodi do pojave pivskog trbuha, evo koliko bi sati trebali spavati
4. listopada 2023. - 17:25
/Shutterstock
Nova studija objavljena u časopisu "Sleep Medicine" istraživala je vezu između nedostatka sna i tzv. visceralne masti (masti koja se nakuplja u području trbuha i oko vitalnih organa) koja je povezana s metaboličkim bolestima i inzulinskom rezistencijom, piše Mondo.
Kako bi se spriječio nastanak tzv “pivskog” trbuha, cilj je spavati najmanje sedam sati noću, a istraživanja su pokazala da jedan sat manje dnevnog sna može povećati masu visceralnog masnog tkiva za oko 12 grama. Najnovije istraživanje uključuje podatke vi...
Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....