StoryEditorOCM
ZdravljeBACITE SE NA POSAO

Najjeftinije i najefektnije: ovaj kućni trening će vas u samo četiri tjedna vratiti u vrhunsku formu

Piše MOZAIK SD
30. siječnja 2023. - 22:05

Svi žele biti fit i izgledati kao najbolja verzija sebe, ali malo kome dnevni raspored dozvoljava stopostotnu posvećenost fitness lifestyleu, piše Muški magazin.

Tada je jedino rješenje za tijelo iz snova disciplina, dobar menadžment vremena i fitness rutina izvediva u vlastitom domu. Ovaj program kućnih treninga u samo četiri tjedna pruža vidljive i zadovoljavajuće rezultate. Sastoji se od vježbi za cijelo tijelo: stomak, ruke, noge i kombinira vježbe s tjelesnom težinom, ali i medicinkom. Što čekate? Bacite se na posao!

Evo četverotjednog programa za tijelo kakvim ćete se ponositi 

1. Tjedan:

Svaki dan ponavljajte ove vježbe, između vježbi radite pauze od deset sekundi: 

- izdržaj u skleku - dvije minute

- sklekovi - jednu minutu

- vježbe ...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
27. studeni 2024 17:58