StoryEditorOCM
GastroSINONIM LJETA

Znamo da ih volite jesti, ali vjerojatno ne znate koje sve blagodati lubenica ima za vaše zdravlje! Jako ih je puno

Piše dv
17. srpnja 2023. - 07:47

Nema tko je ne voli pojesti po ljetnim vručinama onako sočnu i hladnu netom izvađenu iz hladnjaka. Uz to što je ukusna i osvježavajuća, kraljica ljeta- lubenica je i jako zdrava. Vjerojatno niste ni znali koliko. Ovo su benefiti koje imamo od njenog konzumiranja:

Pomaže da ostanete hidrirani

Lubenica se sastoji od 92 posto vode, pa je to jednostavan način da hidrirate svoje tijelo što je jako važno, jer čak i mala dehidracija ljeti može uzrokovati umor, grčeve i glavobolje, piše N1.

Dobar saveznik  u borbi s kilažom

Ima malo kalorija te ćete se duže osjećate sitima pa može biti izvrsna opcija ako se pokušavate oduprijeti nezdravim kalorijama.

Dobra za vid

Antioksidansi smanjuju rizik od problema s očima, dok vitamin A također podržava zdravlje vaše rožnice.

Dobra je za zdravlje kože

Lubenica ima vitamin C koji pomaže tijelu da proizvodi kolagen, koji podržava zdravlje stanica i sposobnost zacjeljivanja od ozljeda. Vitamin A iz beta-karotena pomaže u obnavljanju stanica kože, sprječavajući da koža ostane suha.

Poboljšava probavu

Polifenoli u lubenici potiču dobre bakterije u vašim crijevima. To olakšava probavu i jača imunološki sustav.

13. studeni 2024 22:51