PRVI TJEDAN
PONEDJELJAK, SRIJEDA (1., 3. veljače))
ZOBENA KAŠA
- Kuhati zobene pahuljice 10ak min u mlijeku na laganoj vatri, dok ne poprime kašastu teksturu.
- Dodati jabuku na komadiće, orah, cimet i prebaciti u zdjelicu
DRUGI TJEDAN
UTORAK (9. veljače - pripremiti dan prije!)
CHIA PUDING
- Zgnječiti bananu,
- Dodati joj chia sjemenke, zobene pahuljice, med i mlijeko
- Na smjesu posložiti borovnice i staviti u frižider preko noći
SRIJEDA (10. veljače)
ZOBENA KAŠA
- Zobene pahuljice kuhati u mlijeku na laganoj vatri 10-ak minuta
- Kada poprime kašastu teksturu, dodati komadiće banana, brusnicu i studentski mix
PETAK (11. veljače)
KAŠA OD PROSA
- Isprati proso i kuhati u 2x više vode 15-ak minuta
- Pred kraj kuhanja dodati mlijeko i kratko kuhati u mlijeku
- Dodati voće i med i pomiješati sve zajedno
TREĆI TJEDAN
UTORAK (16. VELJAČE)
ZOBENA KAŠA
- Kuhati zobene pahuljice u zobenom napitku 10-ak minuta na laganoj vatri
- Vrućoj kaši dodati kockice čokolade i komadiće banane
ČETVRTAK (18. VELJAČE)
ZOBENE MINI PALAČINKE
- Izblendati sve napisane sastojke
- Ugrijati ulje na tavi te prebaciti male palačinke na tavu
- Peći dok se ne stvore mjehurići te okrenuti palačinke na drugu stranu
- Namazati marmeladom.