Koliko puta ste u posljednjih mjesec dana čuli da je tjelovježba izuzetno važna za jačanje duha i tijela? Koliko ste puta čuli da je ona sada, kada smo većinom zatvoreni u četiri zida od gotovo pa neprocjenjive važnosti?
I zbilja, ako se samo malo potrudite, barem rastegnete ruke, noge, odradite koji čučanj, osjećat ćete se bolje, a s vremenom možda i pojačate tu kretnju.
Teško je sam sebe motivirati - istina, ali zato će vas, to vam jamčimo, sjajno motivirati trener "Života na vagi" Edin Mehmedović, uz čiju pomoć možete postati fit. I to potpuno besplatno.
Vaš projekt Fitness soba na RTL playu mnoge je motivirao da u ove dane izolacije porade ili dodatno porade na svom tijelu. Kakve komentare dobivate i imate li približno broj ljudi koji uz vas svakodnevno vježbaju?
- Fitness soba se dogodila sasvim spontano. Inicijalnu ideju dala je jedna moja draga klijentica, zatim je to supruga malo pogurala, da bih ja na kraju skupio hrabrosti i odvažio se u ovu avanturu.
Sad mi je toliko drago da sam se odlučio, prvenstveno se sam sa sobom osjećam bolje i produktivnije, a s druge strane godi mi i silna podrška koja stiže sa svih strana. Preko mojih društvenih kanala jako puno ljudi mi se javilo da ih je fitness soba pokrenula.
Odrađujete kućne treninge za koje su, uz dobru volju, potrebni isključivo "kućni" rekviziti poput ručnika, stolice, kauča... Može li se i uz takve vježbe ostvariti ozbiljniji rezultat ili je za takvo što ipak potrebna teretana, sprave...?
- Apsolutno može. Za rezultat kojem težimo su nam bitna, pa mogu reći čak i presudna, samo dva faktora. Motivacija i konzistencija. Svi ostali sadržaji nam mogu samo pomoći i biti podrška na našem putu ka dostizanju cilja.
Zaista sam se ozbiljno pozabavio planom i programom koji provodimo kako bih što većem broju ljudi približio fitness i tjelesnu aktivnost.
Smatram se osobno odgovornim, zajedno sa svojim kolegama, da u ova izazovna vremena promoviramo tjelesnu aktivnost i naglašavamo tu osnovnu ljudsku potrebu, a to je potreba za kretanjem.
Čujete li se s kandidatima iz "Života na vagi", jeste li im još uvijek moralna podrška kad malo "posrnu" i vježbaju li i oni uz vaš trening-program?
- Čujem se sa svim kandidatima. Njihov put ka uspostavljanju kontrole nad svojim životom, tjelesnom težinom i životnim ispunjenjem je počeo s avanturom zvanom Život na vagi, sad je na njima da se nastave kretati tim kolosijekom.
Želim im svu sreću, a u meni će uvijek imati podršku i prijatelja. Možda im i fitness soba može u tome pomoći, bilo bi mi drago.
Do kada gledatelji mogu očekivati vašu dnevnu isporuku treninga, do kraja izolacije ili...?
- Mi smo zasad odredili nekih 25 treninga različitih ciljeva i profila, koji će svakome pomoći da se pokrenu. Nadam se i priželjkujem da to bude sasvim dovoljno, te da će ova situacija završiti čim prije kako bi se svi vratili svojim životima i svakodnevici.
Samoodrživost i obrađivanje zemlje
Koliko vama teško padaju ove izvanredne mjere i što radite kada ne trenirate?
- Pa iskreno ne preteško, hvala Bogu. Biti ću iskren, prvih nekoliko dana mi je bilo dosta teško. Upao sam u neki limb i nikako pronaći volje. Sve je to Fitness soba ispravila, prvo sam se fizički bolje osjećao, a zatim i korisno. Nikako mi se nije svidjelo stanje uma na početku.
Trenutno mi je svaki dan ispunjen od jutra do mraka. Uzeo sam nekoliko knjiga za pročitati, pokrenuo novi biznis na internetu u obliku web shopa, imam više vremena za provesti sa svojim curama i kuhanje. Da, obožavam kuhati.
Uspijete li online trenirati sa svojim stalnim klijentima, kako to funkcionira, uspijete li motivirati i ukućane za kolektivni trening?
- Što se klijenata tiče, ili im napišem program ili odrade trening uz fitness sobu. Puni su podrške i razumijevanja, i na tome sam im vječno zahvalan. Radi se o ljudima koji su sa mnom već godinama, te shvaćaju tjelesnu aktivnost vrlo ozbiljno i redovito vježbaju bez obzira na okolnosti, kod njih stvarno nema predaje!
Supruga već godinama koristi neke online programe joge, probala je i fitness sobu, ali kaže da joj je preveliki izazov gledati mene i alter Edu na ekranu, ha ha ha... Kćerke su isprobale ove neke zabavne varijante, ali više im odgovara kad me uživo gnjave.
"Život na vagi" je jedna od omiljenih emisija na TV-u, vjerojatno će u novoj sezoni biti nekih noviteta, možete li nam otkriti koji?
- Neke se stvari kuhaju, ali zasad ću se držati one stare strpljen-spašen! Ako bude, siguran sam da će biti vrlo interesantno od lokacije, kandidata, izazova... Producent Vanja je apsolutni genijalac i ne sumnjam da će nam svima "skuhati" pravu frku!
I ovaj "ostani doma" tempo sigurno ima nekih dobrih strana. Jeste li se vi uhvatili nekog posla koji ste dugo vremena odgađali, pronašli neki novi hobi...
- Apsolutno se slažem. Bez obzira na okolnosti, uvijek trebamo pronaći neki način da začinimo život i neprestano tražimo više od njega. Toliko toga možemo pronaći online - od tečajeva stranih jezika, učenja sviranja instrumenata do kulinarskih radionica.
Mene osobno je jako zainteresirala ideja o samoodrživosti i obrađivanju zemlje. Imam puno rodbine iz Ogulina pa se nadam da ću nakon završetka ove situacije pronaći komad zemlje koji bih mogao obrađivati. Ideja o branju svojih plodova rada me nadahnjuje i ispunjava.
I ono nezaobilazno - što vam najviše nedostaje iz "prijašnjeg" života i što ćete prvo učiniti kada se stvari vrate u normalu?
- Ljudi. Odnosi. Kontakti. Mi smo socijalna bića, ne možemo opstati jedni bez drugih. Trebamo društvo i druženje. Korona party nam ne gine kad ovo prođe. Sanjam roštilj na nekoj livadi, sve drage ljude i salatu iz mog vrta.
Zatim putovanje sa suprugom, jedrenje sa kćerima i ribolovni vikend s dečkima. Nedjeljni ručak kod mame, kino-večer i rukometna tekma s mojom ekipom. Sve to, ali ovaj put pametnije, s više srca i osjećaja za trenutak.
Guštanje u malim stvarima koje život znače.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....