Nakon dugog i toplog ljeta svima nam je pomalo šokantan taj ponedjeljak koji označava početak nove školske godine.
Mame školaraca znaju kako je prvi dan škole uvijek obilježen užurbanim i kaotičnim jutrom u kojem često nemamo dovoljno vremena za dugotrajnu pripremu doručka.
Zato da bi ova promjena za vas i vaše dijete prošla što bezbolnije, dan je najbolje krenuti s brzim doručkom po ‘guštu‘ vašeg školarca.
Isprobajte neki od ovih recepata
Energetske bombice
Bogate su proteinima, a možete ih poslužiti kao doručak ili međuobrok. Za njihovu pripremu treba vam samo 10-ak minuta, a mališani ih mogu i ponijeti u školu, piše Novi list.
Sastojci:
2/3 šalice maslaca od kikirikija
½ šalice čokoladnih kapljica
1 šalica zobenih pahuljica
½ šalice lanenih sjemenki
2 šalice meda
Priprema:
Sastojke ubacite u zdjelu, dobro promiješajte dok se ne sjedine. Smjesu stavite u hladnjak na 15- 30 minuta kako biste ju lakše oblikovali. Od smjese oblikujte otprilike 12 kuglica i držite u hladnjaku do tjedan dana.
Proteinske palačinke od banana i jaja
Sastojci:
1 jaje i 2 bjelanjka
1 banana
Način pripreme:
Zgnječite bananu pa ju dodajte u blender s ostalim sastojcima.
Miksajte dok se ne formira relativno ujednačena smjesa.
Stavite tavu za palačinke na štednjak i premažite ju s dvije-tri kapi ulja.
Izlijte smjesu na vruću tavu.
Pravite nešto manje palačinke kako se ne bi raspadale dok ih okrećete (recept je za 2-3 manje palačinke). Uz palačinke možete poslužiti i komadiće banane s čokoladnim preljevom, preporuča Mamin svijet.
Sendvič od tunjevine
Sastojci:
Kukuruzno pecivo
konzerva tunjevine
kuhano jaje
list zelene salate
1/2 rajčice
žličica maslaca
Priprema:
Namažite maslac na pecivo, a potom posložite navedene sastojke u sendvič.