Displaying items by tag: mrtvo dizanje https://slobodnadalmacija.hr/tag/mrtvo-dizanje RSS feeds for Slobodna Dalmacija 60 Krenete li odmah, jedva ćete dočekati skinuti se na plaži: treneri kažu da je ovo pet najboljih vježbi želite li do ljeta biti u top formi, donosimo detaljne upute https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/krenete-li-odmah-jedva-cete-docekati-skinuti-se-na-plazi-treneri-kazu-da-je-ovo-pet-najboljih-vjezbi-zelite-li-do-ljeta-biti-u-top-formi-donosimo-detaljne-upute-587966 Ovo su po riječima iskusnih kineziologa i trenera vježbe s kojima će te najbrže doći u formu. No, pazite pri njihovom izvođenju i pitajte iskusnog trenera da vam pokaže kako se pravilno izvode. 1. Mrtvo dizanje (dead lift) Razvija praktički cijelo tijelo, a napose leđa i noge.   2. Bugarski čuč... Wed, 06 Feb 2019 23:14:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/krenete-li-odmah-jedva-cete-docekati-skinuti-se-na-plazi-treneri-kazu-da-je-ovo-pet-najboljih-vjezbi-zelite-li-do-ljeta-biti-u-top-formi-donosimo-detaljne-upute-587966 Poznati hrvatski trener Roni Kovačić preporučuje koje vježbe trebate izvoditi da bi ostali zdravi, izgradili tijelo, 'spržili' masnoće i stabilizirali hormonalni sustav https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/poznati-hrvatski-trener-roni-kovacic-preporucuje-koje-vjezbe-trebate-izvoditi-da-bi-ostali-zdravi-izgradili-tijelo-39-sprzili-39-masnoce-i-stabilizirali-hormonalni-sustav-544595 Svaki trener ima svoju filozofiju oko načina vježbanja i slaganja prehrane. Jedan od najuspješnijih hrvatskih privatnih trenera Roni Kovačić iz Zagreba navodi da je dizanje teških utega poželjno i za žene i muškarce svih dobnih skupina. On nije od trenera koji preporučuje previše trčanja i aerobnih... Thu, 03 May 2018 23:33:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/poznati-hrvatski-trener-roni-kovacic-preporucuje-koje-vjezbe-trebate-izvoditi-da-bi-ostali-zdravi-izgradili-tijelo-39-sprzili-39-masnoce-i-stabilizirali-hormonalni-sustav-544595 Pogledajte nevjerojatnu transformaciju: mladić izgubio 64 kilograma, evo što je radio i kako se hranio https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/pogledajte-nevjerojatnu-transformaciju-mladic-izgubio-64-kilograma-evo-sto-je-radio-i-kako-se-hranio-544133 U moru priča o transformaciji, mršavljenju i oblikovanju tijela ova je posebna.  Danny je mladić koji je težio 142 kilograma, jedva se kretao, a prehrana mu se bazirala na kojekakvim zaslađeni sokovima, hrani iz pekara i fast fooda. No, onda je rekao dosta, okrenuo se zdravoj hrani i vježbanju.... Mon, 30 Apr 2018 22:28:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/pogledajte-nevjerojatnu-transformaciju-mladic-izgubio-64-kilograma-evo-sto-je-radio-i-kako-se-hranio-544133 Pogledajte prezgodni splitski par kako vježba: mladom Ivanu djevojka Iva služi kao uteg na leđima! https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/pogledajte-prezgodni-splitski-par-kako-vjezba-mladom-ivanu-djevojka-iva-sluzi-kao-uteg-na-ledima-527052 Mladi Ivan Vukas i njegova lijepa djevojka Iva Babić su primjer mnogim mladima u Dalmaciji. Skupa vježbaju, a Ivanu djevojka ponekad služi i kako teret na leđima, primjerice pri propadanjima kada vježbaju prsa i triceps. Pogledajte dolje ispod videa za pojedine vježbe i naučite se kako pravilno izgr... Thu, 18 Jan 2018 21:00:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/pogledajte-prezgodni-splitski-par-kako-vjezba-mladom-ivanu-djevojka-iva-sluzi-kao-uteg-na-ledima-527052