Ne treba posebno isticati koliko su bubrezi važni za zdravlje i normalno funkcioniranje organizma.
Zanimljiv je podatak da većina ljudi neće osjetiti ništa u ranim fazama bolesti. Ono što može signalizirati da nešto nije u redu jest kronični umor, problemi sa spavanjem, teškoće u koncentraciji, suha koža, učestalo mokrenje, svrab i utrnulost, grčevi u mišićima, mučnina i povraćanje te smanjeni apetit.
Za zdravlje bubrega važna je zdrava prehrana, a kao vrlo preporučljive smatraju se mediteranska prehrana i prehrana za probleme s hipertenzijom. Obje preporučuju nizak unos proteina, a obje su bogate svježim voćem i povrćem te zdravim mastima koje podržavaju rad bubrega, piše Stil.
Ovo su najbolje namirnice za zdravlje bubrega:
Jabuke
Borovnice
Kupus
Brusnice
Jaja
Masna riba
Maslinovo ulje
Shiitake gljive
Slatki krumpir - batat
Namirnice koje loše utječu na bubrege:
Konzervirana hrana
Kiseli krastavci
Poluproizvodi ili gotovi proizvodi
Prerađeno meso
Slane grickalice
Gazirana pića.
