Ljeto je sve bliže, što za mnoge znači da je krajnje vrijeme za nešto napornije treninge i promjene u prehrani. Nije lako, ali moguće je napraviti neke promjene, barem tako tvrdi fitness influencerica, najtrofejnija hrvatska natjecateljica u bodybuildingu i osobna trenerica, Splićanka Lara Santini.
- Primijetila sam da se povećao broj ljudi na trakama u teretani. Uglavnom se fokusiraju na kardio treninge jer još uvijek vlada strah oko treninga s utezima, pogotovo kod ženske populacije.
Naime, često se javlja bojazan da će ojačati te da neće izgledati ženstveno, a to je krivo - ustvrdila je 25-godišnja trenerica u razgovoru za živim.hr.
Lara uz treninge uživo drži i one online putem aplikacije Strength-Q.
Iako je ovo kratko razdoblje, moguće je, naglašava trenerica,...