Najdugovječniji ljudi na planeti kunu se u pet savjeta za usporavanje procesa starenja, pomijenite i vi životni stil

Možda se čini kao slučajnost, ali postoje značajne sličnosti između načina života, navika i prehrane stogodišnjaka.

Ne samo da žive dugo, nego su mnogi uglavnom bez kroničnih bolesti, kaže Dan Buettner, suradnik National Geographica, prenosi klix.ba.

Buka oko ovih dugovječnih regija proizlazi iz studije koju su Dan i njegov tim objavili 2016. godine i koja se bavila životnim stilom ljudi na Sardiniji, u Italiji, Ikariji, Grčkoj, Nicoyi, Kostariki, Loma Lindi, Kaliforniji, i Japanu.

Istraživači su identificirali devet uobičajenih praksi koje slijede stanovnici ovih regija, što bi moglo objasniti zašto žive dulje.

1. Krećite se prirodno

Stanovnici tzv. plavih zona uključuju tjelovježbu u svoje živote, ali, kako je rekao Dan, ne trče maratone, niti idu u teretanu.

“...