Često ste na dijeti, a nikako da smršavite, čak se i dodatno nadebljate? Donosimo popis najčešćih grešaka koje sabotiraju skidanje kilograma

Zašto osobe koje su često na dijetama ne uspijevaju skinuti kilograme, a neki od njih nabace tijekom "posta" još masnog tkiva? I sve prokomentiraju riječima da se debljaju od vode. Evo što strani nutricionisti vide kao razloge koji "ubijaju" vaša nastojanja da smršavite.

Previše orašastih plodova

Kad se ljudima kaže pet badema ili šaka badema, to na kraju ispadne vrećica badema od 200 grama.

"Kad krenem ne mogu stati", samo je jedno od opravdanja koje na kraju uništi vašu dijetu.

Konkretnije: ako osoba treba konzumirati hrane u iznosu od 2000 kalorija dnevno, a pojede vrećicu badema, onda je samo na tim plodovima unijela nevjerojatnih 1200 kalorija. Naime, 100 grama badema ima oko 600 kalorija, 100 grama brazilskih oraščića ima 655 kcal, kikirikija oko 550, a oraha oko 650. Or...