Zbog jedenja ovih namirnica ne možete skinuti salo s trbuha: Riješite ih se i uživajte u ljetu

Uzimanje ove hrane u prekomjernim količinama ili bez odgovarajuće kontrole može rezultirati neželjenim debljanjem.

Prerađene hrane:

Prerađena hrana, poput brze hrane, slatkiša, gaziranih pića, grickalica i gotovih jela, često je bogata kalorijama, šećerom, zasićenim mastima i aditivima. Ove namirnice mogu pridonijeti prekomjernom unosu kalorija i debljanju, piše najzena.alo.rs.

Rafinirani ugljikohidrati:

Namirnice poput bijelog kruha, bijele riže, tjestenine od bijelog brašna i slatkiša sadrže rafinirane ugljikohidrate koji imaju visok glikemijski indeks. Ovi ugljikohidrati mogu uzrokovati skok šećera u krvi, što može dovesti do debljanja.

Zaslađena pića:

Gazirana pića, voćni sokovi, energetska pića i druga zaslađena pića često sadrže velike količine šećera i kalorija. ...