Voće bismo trebali jesti puno češće jer je prepuno hranjivih tvari, a ove vrste najviše potiču gubitak kilograma

Svima je poznata zdravstvena korist voća, ali određene vrste voća mogu ubrzati proces mršavljenja.

Neki od nutrijenata koje ljudi najčešće premalo konzumiraju, poput kalija i vitamina C, mogu se pronaći u mnogo različitog voća. Voće također sadrži folate i vlakna, kao i veliki izbor antioksidansa i spojeva koji imaju pozitivna zdravstvena svojstva, piše klix.ba.

Zapravo, Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) čak tvrdi da prehrana bogata voćem i povrćem može pomoći u smanjenju rizika od mnogih vodećih uzroka bolesti i smrti, uključujući bolesti srca, dijabetes tipa 2, neke vrste raka i pretilost.

Sigurno ćete se zapitati kako ovo voće pospješuje proces mršavljenja? Odgovor je jednostavan, pomoću svojih vlakana. Vlakna su nutrijent u voću koji pomaže kod mršavlj...