stdClass Object
(
[id] => 1306361
[title] => Trebamo li se odricati užitka da bismo bili dobri i zdravi? Svijet je u panici zbog dopamina, priča je prilično složena
[alias] => trebamo-li-se-odricati-uzitka-da-bismo-bili-dobri-i-zdravi-svijet-je-u-panici-zbog-dopamina-prica-je-prilicno-slozena
[catid] => 265
[published] => 1
[introtext] =>
[fulltext] =>
Svi znamo da nas neki hormoni čine sretnijima, a dva najčešće spominjana su dopamin i serotonin. Upravo neurotransmiter dopamin ovih dana izaziva veliku paniku i rasprave.
Videozapisi s oznakom #dopamine, za koje mnogi tvrde da uče gledatelje kako manipulirati ovom moždanom kemijom, imaju 750 milijuna pregleda na TikToku. Jedan influencer nudi "besplatan popis stvari koje umrtvljuju dopamin", a sve "kako biste preuzeli kontrolu nad svojim životom!".
Savjetuju i roditelje da spriječe skokove dopamina kod djece (što znači da im ne dopuštaju da igraju videoigre ili jedu nezdravu hranu) kako nezasitna potreba za ovim neurotransmiterom ne bi povećala loše ponašanje...
"Transformirali smo svijet iz mjesta oskudice u mjesto ogromnog obilja. Posljedično, svi smo u opasnosti od kompulzivne prekomjerne potrošnje", navodi dr. Anna Lembke, psihijatrica sa Stanforda, u svojoj bestseler knjizi "Dopamine Nation".
Niz članaka i objava po društvenim mrežama sugerira kako je želja za brzim unosom dopamina razlog zbog čega silno žudimo za slatkišima i provodimo previše vremena na Instagramu. Ako nastavimo popuštati tim željama, tumače isti, nikad se nećemo moći zaustaviti.
No je li to baš tako?
---
---
Trend samopoboljšanja koji se često naziva "dopaminski post", a koji se pojavio 2019. godine, temelji se na suzdržavanju od bilo čega što uzrokuje oslobađanje te kemikalije. Pretpostavka je da suvremena zabava ponovno usmjerava mozak tako da razonoda sporijeg tempa više nije ugodna.
Znanstvenici koji proučavaju dopamin kažu da su takve tvrdnje pretjerane i da se ne temelje na stvarnoj znanosti i onome što znamo o dopaminu. Ugledni The New York Times tako piše kako je, prije nego što se zakunete da ćete se odreći dopamina – i izgleda bilo kakve radosti u životu – važno razumjeti najveće zablude iznesene o ovom neurotransmiteru i pročitati što pokazuju istraživanja.
Dopamin sam po sebi nije fundamantalno dobar ili loš
Ocjena da dopamin proizvodi osjećaj ugode potječe iz ranih eksperimenata na glodavcima, a kasnije i ljudima, koji su otkrili da se dopaminski sustav aktivira kada životinje dožive nagradu. Hrana, seks, droge i društveni kontakti – sve to izaziva oslobađanje dopamina u mozgu, što ukazuje da je ta neurokemijska tvar povezana s bilo kojim ishodom dobrog osjećaja.
No, nakon daljnjeg proučavanja tijekom devedesetih godina, znanstvenici su shvatili da je dopamin zapravo povezan s očekivanjem nagrade, a ne s njezinim primanjem. Dopamin uzrokuje želju za nečim i motivaciju da ga dobijemo, ali ne užitak u tome.
"Ono što mislimo da možda radi je nešto poput želje. Uči mozak kako predvidjeti vaše potrebe i pokušati uskladiti ponašanje s tim potrebama", objašnjava Talia N. Lerner, asistentica profesora neuroznanosti na Sveučilištu Northwestern.
Neurokemijska tvar koja kontrolira želje može zvučati zlokobno, ali težnja za nagradama nije sama po sebi problem; sve ovisi o širem kontekstu. Životinje, od pčela pa sve do ljudi, razvile su dopaminske sustave kako bi ih potaknuli da traže hranu i seks kako bi preživjeli i razmnožavali se.
---
---
"To je važan dio zašto smo danas tu gdje jesmo. Mi ne bismo evoluirali i naši preci ne bi preživjeli bez dopamina", veli Kent C. Berridge, profesor psihologije i neuroznanosti na Sveučilištu Michigan. Ova tvar uvelike utječe na sposobnost normalne i uravnotežene društvene interakcije. Štoviše, niske razine ovog neurotransmitera istaknute su kod ljudi sa socijalnom fobijom.
Niska razina favorizira izolaciju, povlačenje iz društvenih odnosa te utječe sposobnost pronalaženja ispunjenja i zadovoljstva u kontaktu s drugima.
"Dopamin vam ne govori kada je nešto dobro ili loše samo po sebi, već kada je bolje ili gore nego što ste očekivali", rekla je dr. Lerner. Taj val dopamina pomaže vam ažurirati očekivanja i potencijalno prilagoditi ponašanje u budućnosti.
Normalna doza dopamina neće preoblikovati vaš mozak
Zbog uloge dopamina u motivaciji i učenju, zabrinutost je da će visoko stimulativne aktivnosti preuzeti neurotransmiterski sustav tako da više ne funkcionira za manje svakodnevne nagrade. Dugotrajna uporaba lijekova koji uzrokuju velike skokove dopamina, poput kokaina i amfetamina, može uzrokovati da mozak isključi neke od receptora na koje djeluje neurokemijski lijek. Ova takozvana tolerancija znači da je potrebno više lijeka da bi se postigla ista visoka vrijednost.
Budući da videoigre i pornografija mogu stvoriti naviku, neki istraživači – uključujući dr. Lembke, psihijatricu sa Stanforda – pretpostavili su da bi mogle izazvati slične znakove tolerancije u mozgu. Međutim, u intervjuu za The New York Times, liječnica je priznala kako je ova teorija izvedena iz studija o stimulansima i da trenutno nema dokaza koji bi je potkrijepili.
Drugi psihijatri su kritizirali takve teorije. Količina dopamina koja se oslobađa kao odgovor na videoigre, pornografiju, društvene medije i nezdravu hranu znatno je niža od one koja se oslobađa kao odgovor na droge koje izazivaju ovisnost.
---
---
"I dok za neke ljude videoigre izazivaju veću dopaminsku reakciju od društvenih igara, to ne znači da društvene igre uzrokuju manje otpuštanje dopamina nego prije, i to nije zbog suštinske promjene u dopaminu", ocijenio je za NYT dr. Vijay Namboodiri, asistent profesora neurologije na Kalifornijskom sveučilištu u San Franciscu. To također ne znači da ljubitelji videoigara nikada više neće htjeti igrati društvene igre. Isto vrijedi za jedenje slatkiša u odnosu na jedenje voća ili gledanje YouTubea u odnosu na čitanje knjige.
"Odmor od videoigara ili društvenih mreža može biti dobra ideja ako želite više vremena posvetiti drugim aktivnostima. Ali to nije zato što trebate resetirati svoj dopaminski sustav", rekao je liječnik. Postoji razlog za vjerovanje da su nam digitalni životi skratili raspon pažnje, ali to je druga priča.
Ovisnost je nešto više od dopamina
Neki načini nagrađivanja mogu izazvati probleme. Iako aktivnosti poput kockanja, gledanja pornografije i igranja videoigara ne stimuliraju oslobađanje dopamina u tolikoj mjeri kao droge, one mogu dovesti do obrazaca ponašanja sličnih onima koji se vide kod poremećaja ovisnosti o drogama, odnosno nastavak aktivnosti unatoč ozbiljnim negativnim posljedicama.
Ali to je iznimka, a ne pravilo. Većina ljudi ne gubi posao ili veze niti doživljava negativne utjecaje na zdravlje zbog tih aktivnosti. Otprilike dva do tri posto ljudi koji gledaju pornografiju izjavilo je da su ovisni o takvom ponašanju. Slično tome, dva do tri posto ljudi koji igraju online igrice kvalificira se kao da imaju poremećaj internetskog igranja.
"Za neke ljude, da, to je problem", rekao je dr. Berridge. "No to nije problem za većinu ljudi. Možemo funkcionirati u svijetu i uživati u njegovim bogatim nagradama."
Kao i kod većine stvari vezanih uz zdravlje, ključ je umjerenost. Ne morate se odricati užitka da biste bili dobra ili zdrava osoba. I dok je dopamin uključen u ovisnost, radnje poput upotrebe droga ili masturbacije složenije su od jednog neurotransmitera. "Reći da je to samo dopamin vrlo je pojednostavljeno", smatra dr. Lembke.
Zapravo, eksperimentalni pokušaji liječenja ovisnosti izmjenom aktivnosti dopamina u mozgu nisu uspjeli. Ovi tipovi prisilnih ponašanja često su popraćeni drugim mentalnim bolestima ili ekstremnim stresom tijekom djetinjstva.
---
---
[video] =>
[gallery] =>
[extra_fields] => Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => moždana kemija
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[4] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[5] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[6] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[8] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[9] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[10] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[11] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[12] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[13] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[14] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[15] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[16] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[17] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[26] => stdClass Object
(
[id] => 87
[name] => Instant articles
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 28
[alias] => instant_articles
)
[27] => stdClass Object
(
[id] => 91
[name] => S preporučuje
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 29
[alias] => s_preporucuje
)
[28] => stdClass Object
(
[id] => 92
[name] => S voli
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 30
[alias] => s_voli
)
[29] => stdClass Object
(
[id] => 93
[name] => Layout with three photos
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 31
[alias] => layout_with_three_photos
)
[30] => stdClass Object
(
[id] => 94
[name] => Gallery in the article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 32
[alias] => gallery_in_the_article
)
[31] => stdClass Object
(
[id] => 95
[name] => Required views
[value] => 0
[type] => textfield
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 33
[alias] => required_views
)
[32] => stdClass Object
(
[id] => 96
[name] => FullHD image
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 34
[alias] => fullhd_image
)
[33] => stdClass Object
(
[id] => 97
[name] => City Select
[value] => (0)
[type] => select
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 35
[alias] => CitySelect
)
[34] => stdClass Object
(
[id] => 98
[name] => Paid Article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 36
[alias] => paid_article
)
[35] => stdClass Object
(
[id] => 99
[name] => SD na licu mjesta
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 37
[alias] => SD_na_licu_mjesta
)
)
[extra_fields_search] => moždana kemija 2 0 7389 2 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
[created] => 2023-07-13 09:23:00
[created_by] => 3094
[created_by_alias] =>
[checked_out] => 0
[checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00
[modified] => 2023-07-13 20:12:46
[modified_by] => 3094
[publish_up] => 2023-07-13 18:45:00
[publish_down] => 0000-00-00 00:00:00
[trash] => 0
[access] => 1
[ordering] => 0
[featured] => 0
[featured_ordering] => 0
[image_caption] =>
[image_credits] =>
[video_caption] =>
[video_credits] =>
[hits] => 0
[params] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
[enable_css] => 1
[jQueryHandling] => 1.8remote
[backendJQueryHandling] => remote
[userName] => 1
[userImage] => 1
[userDescription] => 1
[userURL] => 1
[userEmail] => 0
[userFeedLink] => 1
[userFeedIcon] => 1
[userItemCount] => 30
[userItemTitle] => 1
[userItemTitleLinked] => 1
[userItemDateCreated] => 1
[userItemImage] => 1
[userItemIntroText] => 1
[userItemCategory] => 1
[userItemTags] => 1
[userItemCommentsAnchor] => 1
[userItemReadMore] => 1
[userItemOCMPlugins] => 1
[authorsListLimit] => 61
[tagItemCount] => 61
[tagItemTitle] => 1
[tagItemTitleLinked] => 1
[tagItemDateCreated] => 1
[tagItemImage] => 1
[tagItemIntroText] => 1
[tagItemCategory] => 1
[tagItemReadMore] => 1
[tagItemExtraFields] => 1
[tagOrdering] =>
[tagFeedLink] => 1
[tagFeedIcon] => 1
[genericItemCount] => 61
[genericItemTitle] => 1
[genericItemTitleLinked] => 1
[genericItemDateCreated] => 1
[genericItemImage] => 1
[genericItemIntroText] => 1
[genericItemCategory] => 1
[genericItemReadMore] => 1
[genericItemExtraFields] => 1
[genericFeedLink] => 1
[genericFeedIcon] => 1
[instantArticlesLimit] => 100
[instantArticlesExtraField] => 87
[instantArticlesExtraFieldON] => 2
[instantArticlesCategoriesChildren] => 0
[instantArticlesTitle] =>
[instantArticlesDescription] =>
[mainTagCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 396
[2] => 383
[3] => 424
[4] => 250
[5] => 251
[6] => 452
[7] => 252
[8] => 477
[9] => 253
[10] => 254
[11] => 255
[12] => 483
[13] => 256
[14] => 300
[15] => 257
[16] => 258
[17] => 260
)
[relatedItemsCategoriesChildren] => 1
[mobileJsonCustomHomepage] => 0
[mobileJsonQuoteModule] => 0
[mobileJsonWeatherModule] => 0
[mobileJsonLimit] =>
[mobileJsonObituary] => 0
[mobileApi2Enabled] => 1
[mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles
[mobileApi2ImagePrefix] => h
[mobileApi2ImageSuffix] => 1280
[mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg
[mobileApi2TagLimit] => 50
[mobileApi2TagOrdering] => publishUp
[mobileApi2TagCategories] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101
[mobileApi2TagExcludeCategories] => Array
(
[0] => 318
[1] => 323
[2] => 301
[3] => 406
[4] => 417
)
)
[mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328
)
[mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329
)
[mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327
)
[mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478
)
[mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494
)
)
[mobileApi2TagsSearchLimit] => 200
[mainFeedCategories] => Array
(
[0] => 240
)
[feedLimit] => 50
[mostPopularFeedLimit] => 20
[feedItemImage] => 0
[feedImgSize] => S
[feedItemIntroText] => 0
[feedTextWordLimit] =>
[feedItemFullText] => 1
[feedTextCharacterLimit] => 300
[feedItemSubtitle] => 1
[feedItemAuthor] => 0
[feedTtl] => 60
[feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija
[feedItemTags] => 0
[feedItemVideo] => 0
[feedItemGallery] => 0
[feedItemAttachments] => 0
[feedBogusEmail] =>
[feedTopModules] => Array
(
[0] => 105
)
[feedTopFbExcludeCategories] => Array
(
[0] => 243
[1] => 353
[2] => 333
)
[introTextCleanup] => 0
[introTextCleanupExcludeTags] =>
[introTextCleanupTagAttr] =>
[fullTextCleanup] => 0
[fullTextCleanupExcludeTags] =>
[fullTextCleanupTagAttr] =>
[xssFiltering] => 0
[linkPopupWidth] => 900
[linkPopupHeight] => 600
[imagesQuality] => 100
[itemImageXS] => 100
[itemImageS] => 200
[itemImageM] => 400
[itemImageL] => 600
[itemImageXL] => 900
[itemImageGeneric] => 300
[catImageWidth] => 100
[catImageDefault] => 1
[userImageWidth] => 100
[userImageDefault] => 1
[commenterImgWidth] => 48
[onlineImageEditor] => sumopaint
[imageTimestamp] => 0
[imageMemoryLimit] =>
[socialButtonCode] =>
[twitterUsername] =>
[facebookMetatags] => 1
[facebookImage] => Medium
[comments] => 1
[commentsOrdering] => DESC
[commentsLimit] => 10
[commentsFormPosition] => below
[commentsPublishing] => 0
[commentsReporting] => 2
[commentsReportRecipient] =>
[inlineCommentsModeration] => 0
[gravatar] => 1
[antispam] => 0
[recaptchaForRegistered] => 1
[akismetForRegistered] => 1
[commentsFormNotes] => 1
[commentsFormNotesText] =>
[frontendEditing] => 1
[showImageTab] => 1
[showImageGalleryTab] => 1
[showVideoTab] => 1
[showExtraFieldsTab] => 1
[showAttachmentsTab] => 1
[showOCMPlugins] => 1
[sideBarDisplayFrontend] => 0
[staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr
[siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr
[sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr
[lockingArticlesCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 424
[2] => 250
[3] => 251
[4] => 452
[5] => 252
[6] => 477
[7] => 253
[8] => 254
[9] => 255
[10] => 483
[11] => 256
[12] => 257
[13] => 258
[14] => 260
)
[lockingArticlesUnit] => YEAR
[lockingArticlesQuantity] => 1
[photoGalleryExtraField] => 63
[photoGalleryExtraFieldON] => 2
[videoGalleryExtraField] => 67
[videoGalleryExtraFieldON] => 2
[tickerModules] => Array
(
[0] => 408
[1] => 409
)
[gaEmail] =>
[mergeEditors] => 1
[sideBarDisplay] => 1
[attachmentsFolder] =>
[hideImportButton] => 0
[googleSearch] => 0
[googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer
[OCMUserProfile] => 1
[OCMUserGroup] => 4
[redirect] => 101
[adminSearch] => simple
[cookieDomain] =>
[gatherStatistics] => 1
[article_preview_ocm_category_id] =>
[taggingSystem] => 1
[lockTags] => 0
[showTagFilter] => 0
[ocmTagNorm] => 0
[ocmTagNormCase] => lower
[ocmTagNormAdditionalReplacements] =>
[recaptcha_public_key] => marko_margeta
[recaptcha_private_key] => zoey2013
[recaptcha_theme] => clean
[recaptchaV2] => 1
[recaptchaOnRegistration] => 0
[akismetApiKey] =>
[stopForumSpam] => 0
[stopForumSpamApiKey] =>
[showItemsCounterAdmin] => 1
[showChildCatItems] => 1
[disableCompactOrdering] => 0
[metaDescLimit] => 150
[enforceSEFReplacements] => 0
[SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya
[ocmSef] => 0
[ocmSefLabelCat] => content
[ocmSefLabelTag] => tag
[ocmSefLabelUser] => author
[ocmSefLabelSearch] => search
[ocmSefLabelDate] => date
[ocmSefLabelItem] => 0
[ocmSefLabelItemCustomPrefix] =>
[ocmSefInsertItemId] => 1
[ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseItemTitleAlias] => 1
[ocmSefInsertCatId] => 1
[ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseCatTitleAlias] => 1
[show_page_heading] => 0
[categories] => Array
(
[0] => 265
)
[exclude_from_group_by_subcategories] => 0
[menu-anchor_css] => nav__link
[menu_text] => 1
[menu_show] => 1
[menu-meta_description] => Najnovijia saznanja i savjeti za zdrav život.
[menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, dom, obitelj
[secure] => 0
[obituaries_portal] => 0
[page_title] => Zdravlje
[page_description] => SiteMeta Description
[page_rights] =>
[robots] =>
[inheritFrom] => 0
[num_leading_items] => 2
[num_leading_columns] => 1
[leadingImgSize] => Large
[num_primary_items] => 4
[num_primary_columns] => 2
[primaryImgSize] => Medium
[num_secondary_items] => 4
[num_secondary_columns] => 1
[secondaryImgSize] => Small
[num_links] => 4
[num_links_columns] => 1
[linksImgSize] => XSmall
[catCatalogMode] => 0
[catFeaturedItems] => 1
[catOrdering] => publishUp
[catPagination] => 2
[catPaginationResults] => 1
[catTitle] => 1
[catTitleItemCounter] => 1
[catDescription] => 1
[catImage] => 1
[catFeedLink] => 0
[catFeedIcon] => 0
[subCategories] => 1
[subCatColumns] => 2
[subCatTitle] => 1
[subCatTitleItemCounter] => 1
[subCatDescription] => 1
[subCatImage] => 1
[catItemTitle] => 1
[catItemTitleLinked] => 1
[catItemFeaturedNotice] => 0
[catItemAuthor] => 1
[catItemDateCreated] => 1
[catItemRating] => 0
[catItemImage] => 1
[catItemIntroText] => 1
[catItemExtraFields] => 0
[catItemHits] => 0
[catItemCategory] => 1
[catItemTags] => 1
[catItemAttachments] => 0
[catItemAttachmentsCounter] => 0
[catItemVideo] => 0
[catItemVideoAutoPlay] => 0
[catItemImageGallery] => 0
[catItemDateModified] => 0
[catItemReadMore] => 1
[catItemCommentsAnchor] => 1
[catItemOCMPlugins] => 1
[itemDateCreated] => 1
[itemTitle] => 1
[itemFeaturedNotice] => 1
[itemAuthor] => 1
[itemFontResizer] => 1
[itemPrintButton] => 0
[itemEmailButton] => 1
[itemSocialButton] => 1
[itemVideoAnchor] => 1
[itemImageGalleryAnchor] => 1
[itemCommentsAnchor] => 1
[itemRating] => 0
[itemImage] => 1
[itemImgSize] => Large
[itemImageMainCaption] => 1
[itemImageMainCredits] => 1
[itemIntroText] => 0
[itemFullText] => 1
[itemExtraFields] => 1
[itemDateModified] => 1
[itemHits] => 0
[itemCategory] => 0
[itemTags] => 1
[itemAttachments] => 1
[itemAttachmentsCounter] => 1
[itemVideo] => 1
[itemVideoAutoPlay] => 0
[itemVideoCaption] => 1
[itemVideoCredits] => 1
[itemImageGallery] => 0
[itemNavigation] => 0
[itemComments] => 1
[itemTwitterButton] => 1
[itemFacebookButton] => 1
[itemGooglePlusOneButton] => 1
[itemAuthorBlock] => 0
[itemAuthorImage] => 0
[itemAuthorDescription] => 0
[itemAuthorURL] => 0
[itemAuthorEmail] => 0
[itemAuthorLatest] => 0
[itemAuthorLatestLimit] => 5
[itemRelated] => 1
[itemRelatedLimit] => 2
[itemRelatedTitle] => 1
[itemRelatedCategory] => 1
[itemRelatedImageSize] => Medium
[itemRelatedIntrotext] => 0
[itemRelatedFulltext] => 0
[itemRelatedAuthor] => 0
[itemRelatedMedia] => 1
[itemRelatedImageGallery] => 1
[itemOCMPlugins] => 1
[recaptcha] =>
)
[initialized:protected] => 1
[separator] => .
)
[metadesc] =>
[metadata] => robots=
author=
title=Dopamin je postao glavni bauk za ljude koji su zabrinuti zbog ovisnosti i neumjerenosti. No priča je puno složenija
[metakey] => dopamin, hormon sreće, mozak, ovisnost, neurotransmitor
[plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2023\/07\/13\/25259307.jpg","\/images\/slike\/2023\/07\/13\/25258883.jpg","\/images\/slike\/2023\/07\/13\/25258887.jpg","\/images\/slike\/2023\/07\/13\/25258813.jpg","\/images\/slike\/2023\/07\/13\/25258928.jpg","\/images\/slike\/2023\/07\/13\/25258812.jpg","\/images\/slike\/2023\/07\/13\/25258879.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["Shutterstock","Wladimir Bulgar\/science Photo Li\/Science Photo Library Via Afp","Digicomphoto\/science Photo Libra\/Science Photo Library Via Afp","Wladimir Bulgar\/science Photo Li\/Science Photo Library Via Afp","Kateryna Kon\/science Photo Libra\/Science Photo Library Via Afp","Design Cells\/science Photo Libra\/Science Photo Library Via Afp","Krzysztof Zatycki\/Nurphoto Via Afp"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["
Neurotransmiter dopamin izaziva mnogo panike i rasprave ovih dana. Va\u017eno je stoga pro\u010ditati \u0161to pokazuju istra\u017eivanja<\/p>","
Neurokemijska tvar koja kontrolira \u017eelje mo\u017ee zvu\u010dati zlokobno, ali te\u017enja za nagradama nije sama po sebi problem<\/p>","","","
\u2018Dopamin vam ne govori kada je ne\u0161to dobro ili lo\u0161e samo po sebi, ve\u0107 kada je bolje ili gore nego \u0161to ste o\u010dekivali\u2018<\/p>","
\u2018Kao i kod ve\u0107ine stvari vezanih uz zdravlje, klju\u010d je umjerenost. Ne morate se odricati u\u017eitka da biste bili dobra ili zdrava osoba\u2018<\/p>","
\u2018Odmor od videoigara ili dru\u0161tvenih mre\u017ea mo\u017ee biti dobra ideja ako \u017eelite vi\u0161e vremena posvetiti drugim aktivnostima. Ali to nije zato \u0161to trebate resetirati svoj dopaminski sustav\u2018<\/p>"],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50","50:50","50:50","50:50","50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1920x1280","hd_25259307_1920.jpg":"1920x1080","k_25259307_1280.jpg":"1280x1280","k_25259307_1024.jpg":"1024x1024","k_25259307_640.jpg":"640x640","k_25259307_480.jpg":"480x480","k_25259307_340.jpg":"340x340","k_25259307_220.jpg":"220x220","o_25259307_1280.jpg":"1280x853","o_25259307_1024.jpg":"1024x682","o_25259307_640.jpg":"640x426","o_25259307_480.jpg":"480x320","o_25259307_340.jpg":"340x226","o_25259307_220.jpg":"220x146","h_25259307_1280.jpg":"1280x854","h_25259307_1024.jpg":"1024x683","h_25259307_640.jpg":"640x427","h_25259307_480.jpg":"480x320","h_25259307_340.jpg":"340x227","h_25259307_220.jpg":"220x147","pp_25259307_1280.jpg":"1280x1628","pp_25259307_1024.jpg":"1024x1303","pp_25259307_640.jpg":"640x814","pp_25259307_480.jpg":"480x611","pp_25259307_340.jpg":"340x432","pp_25259307_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1024x847","hd_25258883_1920.jpg":"1920x1080","k_25258883_1280.jpg":"1280x1280","k_25258883_1024.jpg":"1024x1024","k_25258883_640.jpg":"640x640","k_25258883_480.jpg":"480x480","k_25258883_340.jpg":"340x340","k_25258883_220.jpg":"220x220","o_25258883_1280.jpg":"1280x1058","o_25258883_1024.jpg":"1024x847","o_25258883_640.jpg":"640x529","o_25258883_480.jpg":"480x397","o_25258883_340.jpg":"340x281","o_25258883_220.jpg":"220x181","h_25258883_1280.jpg":"1280x854","h_25258883_1024.jpg":"1024x683","h_25258883_640.jpg":"640x427","h_25258883_480.jpg":"480x320","h_25258883_340.jpg":"340x227","h_25258883_220.jpg":"220x147","pp_25258883_1280.jpg":"1280x1628","pp_25258883_1024.jpg":"1024x1303","pp_25258883_640.jpg":"640x814","pp_25258883_480.jpg":"480x611","pp_25258883_340.jpg":"340x432","pp_25258883_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1024x682","hd_25258887_1920.jpg":"1920x1080","k_25258887_1280.jpg":"1280x1280","k_25258887_1024.jpg":"1024x1024","k_25258887_640.jpg":"640x640","k_25258887_480.jpg":"480x480","k_25258887_340.jpg":"340x340","k_25258887_220.jpg":"220x220","o_25258887_1280.jpg":"1280x852","o_25258887_1024.jpg":"1024x682","o_25258887_640.jpg":"640x426","o_25258887_480.jpg":"480x319","o_25258887_340.jpg":"340x226","o_25258887_220.jpg":"220x146","h_25258887_1280.jpg":"1280x854","h_25258887_1024.jpg":"1024x683","h_25258887_640.jpg":"640x427","h_25258887_480.jpg":"480x320","h_25258887_340.jpg":"340x227","h_25258887_220.jpg":"220x147","pp_25258887_1280.jpg":"1280x1628","pp_25258887_1024.jpg":"1024x1303","pp_25258887_640.jpg":"640x814","pp_25258887_480.jpg":"480x611","pp_25258887_340.jpg":"340x432","pp_25258887_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1024x682","hd_25258813_1920.jpg":"1920x1080","k_25258813_1280.jpg":"1280x1280","k_25258813_1024.jpg":"1024x1024","k_25258813_640.jpg":"640x640","k_25258813_480.jpg":"480x480","k_25258813_340.jpg":"340x340","k_25258813_220.jpg":"220x220","o_25258813_1280.jpg":"1280x852","o_25258813_1024.jpg":"1024x682","o_25258813_640.jpg":"640x426","o_25258813_480.jpg":"480x319","o_25258813_340.jpg":"340x226","o_25258813_220.jpg":"220x146","h_25258813_1280.jpg":"1280x854","h_25258813_1024.jpg":"1024x683","h_25258813_640.jpg":"640x427","h_25258813_480.jpg":"480x320","h_25258813_340.jpg":"340x227","h_25258813_220.jpg":"220x147","pp_25258813_1280.jpg":"1280x1628","pp_25258813_1024.jpg":"1024x1303","pp_25258813_640.jpg":"640x814","pp_25258813_480.jpg":"480x611","pp_25258813_340.jpg":"340x432","pp_25258813_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1024x682","hd_25258928_1920.jpg":"1920x1080","k_25258928_1280.jpg":"1280x1280","k_25258928_1024.jpg":"1024x1024","k_25258928_640.jpg":"640x640","k_25258928_480.jpg":"480x480","k_25258928_340.jpg":"340x340","k_25258928_220.jpg":"220x220","o_25258928_1280.jpg":"1280x852","o_25258928_1024.jpg":"1024x682","o_25258928_640.jpg":"640x426","o_25258928_480.jpg":"480x319","o_25258928_340.jpg":"340x226","o_25258928_220.jpg":"220x146","h_25258928_1280.jpg":"1280x854","h_25258928_1024.jpg":"1024x683","h_25258928_640.jpg":"640x427","h_25258928_480.jpg":"480x320","h_25258928_340.jpg":"340x227","h_25258928_220.jpg":"220x147","pp_25258928_1280.jpg":"1280x1628","pp_25258928_1024.jpg":"1024x1303","pp_25258928_640.jpg":"640x814","pp_25258928_480.jpg":"480x611","pp_25258928_340.jpg":"340x432","pp_25258928_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1024x575","hd_25258812_1920.jpg":"1920x1080","k_25258812_1280.jpg":"1280x1280","k_25258812_1024.jpg":"1024x1024","k_25258812_640.jpg":"640x640","k_25258812_480.jpg":"480x480","k_25258812_340.jpg":"340x340","k_25258812_220.jpg":"220x220","o_25258812_1280.jpg":"1280x718","o_25258812_1024.jpg":"1024x575","o_25258812_640.jpg":"640x359","o_25258812_480.jpg":"480x269","o_25258812_340.jpg":"340x190","o_25258812_220.jpg":"220x123","h_25258812_1280.jpg":"1280x854","h_25258812_1024.jpg":"1024x683","h_25258812_640.jpg":"640x427","h_25258812_480.jpg":"480x320","h_25258812_340.jpg":"340x227","h_25258812_220.jpg":"220x147","pp_25258812_1280.jpg":"1280x1628","pp_25258812_1024.jpg":"1024x1303","pp_25258812_640.jpg":"640x814","pp_25258812_480.jpg":"480x611","pp_25258812_340.jpg":"340x432","pp_25258812_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1024x682","hd_25258879_1920.jpg":"1920x1080","k_25258879_1280.jpg":"1280x1280","k_25258879_1024.jpg":"1024x1024","k_25258879_640.jpg":"640x640","k_25258879_480.jpg":"480x480","k_25258879_340.jpg":"340x340","k_25258879_220.jpg":"220x220","o_25258879_1280.jpg":"1280x852","o_25258879_1024.jpg":"1024x682","o_25258879_640.jpg":"640x426","o_25258879_480.jpg":"480x319","o_25258879_340.jpg":"340x226","o_25258879_220.jpg":"220x146","h_25258879_1280.jpg":"1280x854","h_25258879_1024.jpg":"1024x683","h_25258879_640.jpg":"640x427","h_25258879_480.jpg":"480x320","h_25258879_340.jpg":"340x227","h_25258879_220.jpg":"220x147","pp_25258879_1280.jpg":"1280x1628","pp_25258879_1024.jpg":"1024x1303","pp_25258879_640.jpg":"640x814","pp_25258879_480.jpg":"480x611","pp_25258879_340.jpg":"340x432","pp_25258879_220.jpg":"220x280"}],"incptvocmimagegalleryImageUseInGallery":["1","1","1","1","1","1","1"]}
[language] => *
[multi_author] => 0
[type_id] => 100
[category] => TableOCMCategory Object
(
[id] => 265
[name] => Zdravlje
[alias] => zdravlje
[description] =>
[parent] => 254
[extraFieldsGroup] => 9
[published] => 1
[image] =>
[access] => 1
[ordering] => 7
[params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"}
[trash] => 0
[plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""}
[language] => *
[container] => 0
[container_name] =>
[_tbl:protected] => #__ocm_categories
[_tbl_key:protected] => id
[_tbl_keys:protected] => Array
(
[0] => id
)
[_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
(
[name] => mysqli
[serverType] => mysql
[connection:protected] => mysqli Object
(
[affected_rows] => 1
[client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $
[client_version] => 50012
[connect_errno] => 0
[connect_error] =>
[errno] => 0
[error] =>
[error_list] => Array
(
)
[field_count] => 18
[host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP
[info] =>
[insert_id] => 0
[server_info] => 5.5.30
[server_version] => 50530
[stat] => Uptime: 7704988 Threads: 1 Questions: 1627324843 Slow queries: 4833535
[sqlstate] => 00000
[protocol_version] => 10
[thread_id] => 111175617
[warning_count] => 0
)
[nameQuote:protected] => `
[nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00
[_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb
[count:protected] => 58
[cursor:protected] =>
[debug:protected] =>
[limit:protected] => 0
[log:protected] => Array
(
)
[timings:protected] => Array
(
)
[callStacks:protected] => Array
(
)
[offset:protected] => 0
[options:protected] => Array
(
[driver] => mysqli_exabyte
[host] => 127.0.0.1
[user] => proxy_user_front02
[password] => b3hX5DrKwjx6
[database] => sdproductiondb
[prefix] => sk_
[select] => 1
[port] => 6033
[socket] =>
)
[sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object
(
[offset:protected] => 0
[limit:protected] => 0
[db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
*RECURSION*
[sql:protected] =>
[type:protected] => select
[element:protected] =>
[select:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => SELECT
[elements:protected] => Array
(
[0] => category.*
[1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container
[2] => container.name AS container_name
[3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item
)
[glue:protected] => ,
)
[delete:protected] =>
[update:protected] =>
[insert:protected] =>
[from:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => FROM
[elements:protected] => Array
(
[0] => `#__ocm_categories` AS `category`
)
[glue:protected] => ,
)
[join:protected] => Array
(
[0] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => LEFT JOIN
[elements:protected] => Array
(
[0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid
)
[glue:protected] => ,
)
[1] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => LEFT JOIN
[elements:protected] => Array
(
[0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID
)
[glue:protected] => ,
)
)
[set:protected] =>
[where:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => WHERE
[elements:protected] => Array
(
[0] => `category`.`id` = '240'
)
[glue:protected] => AND
)
[group:protected] =>
[having:protected] =>
[columns:protected] =>
[values:protected] =>
[order:protected] =>
[autoIncrementField:protected] =>
[call:protected] =>
[exec:protected] =>
[union:protected] =>
[unionAll:protected] =>
[selectRowNumber:protected] =>
)
[tablePrefix:protected] => sk_
[utf:protected] => 1
[utf8mb4:protected] => 1
[errorNum:protected] => 0
[errorMsg:protected] =>
[transactionDepth:protected] => 0
[disconnectHandlers:protected] => Array
(
)
[ocmConfig] => Array
(
)
)
[_trackAssets:protected] =>
[_rules:protected] =>
[_locked:protected] =>
[_autoincrement:protected] => 1
[_observers:protected] => JObserverUpdater Object
(
[aliases:protected] => Array
(
)
[observers:protected] => Array
(
)
[doCallObservers:protected] => 1
)
[_columnAlias:protected] => Array
(
)
[_jsonEncode:protected] => Array
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[year_lookup] => 0
[link] => /mozaik/zdravlje
)
[additional_categories] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 482
[name] => Premium
[alias] => premium
[parent] => 240
[published] => 1
[trash] => 0
[link] => /vinski-podrum-stari/sponzori
)
[1] => stdClass Object
(
[id] => 265
[name] => Zdravlje
[alias] => zdravlje
[parent] => 254
[published] => 1
[trash] => 0
[link] => /mozaik/zdravlje
)
)
[link] => /mozaik/zdravlje/trebamo-li-se-odricati-uzitka-da-bismo-bili-dobri-i-zdravi-svijet-je-u-panici-zbog-dopamina-prica-je-prilicno-slozena-1306361
[printLink] => /mozaik/zdravlje/trebamo-li-se-odricati-uzitka-da-bismo-bili-dobri-i-zdravi-svijet-je-u-panici-zbog-dopamina-prica-je-prilicno-slozena-1306361?tmpl=component&print=1
[tags] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 702646
[name] => dopamin
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2023-01-12 18:05:07
[main_article_id] => 0
[alias] => dopamin
[link] => /tag/dopamin
)
[1] => stdClass Object
(
[id] => 723217
[name] => hormon sreće
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2023-07-13 13:10:03
[main_article_id] => 0
[alias] => hormon-srece
[link] => /tag/hormon-srece
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 385963
[name] => mozak
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => mozak
[link] => /tag/mozak
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 361924
[name] => ovisnost
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => ovisnost
[link] => /tag/ovisnost
)
[4] => stdClass Object
(
[id] => 723218
[name] => neurotransmitor
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2023-07-13 13:10:03
[main_article_id] => 0
[alias] => neurotransmitor
[link] => /tag/neurotransmitor
)
)
[imageXSmall] =>
[imageSmall] =>
[imageMedium] =>
[imageLarge] =>
[imageXLarge] =>
[extraFields] => stdClass Object
(
[SuperscriptTitle] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => moždana kemija
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[contains_infographic] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[Withoutads] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[Photo_gallery] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[promo] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[contains_video] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[premium_content] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[exclude_comments] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[open_link_in_new_window] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[no_index] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[no_cache] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[related_on_bottom] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[live_button] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[instant_articles] => stdClass Object
(
[id] => 87
[name] => Instant articles
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 28
[alias] => instant_articles
)
[s_preporucuje] => stdClass Object
(
[id] => 91
[name] => S preporučuje
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 29
[alias] => s_preporucuje
)
[s_voli] => stdClass Object
(
[id] => 92
[name] => S voli
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 30
[alias] => s_voli
)
[layout_with_three_photos] => stdClass Object
(
[id] => 93
[name] => Layout with three photos
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 31
[alias] => layout_with_three_photos
)
[gallery_in_the_article] => stdClass Object
(
[id] => 94
[name] => Gallery in the article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 32
[alias] => gallery_in_the_article
)
[required_views] => stdClass Object
(
[id] => 95
[name] => Required views
[value] => 0
[type] => textfield
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 33
[alias] => required_views
)
[fullhd_image] => stdClass Object
(
[id] => 96
[name] => FullHD image
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 34
[alias] => fullhd_image
)
[CitySelect] => stdClass Object
(
[id] => 97
[name] => City Select
[value] => (0)
[type] => select
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 35
[alias] => CitySelect
)
[paid_article] => stdClass Object
(
[id] => 98
[name] => Paid Article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 36
[alias] => paid_article
)
[SD_na_licu_mjesta] => stdClass Object
(
[id] => 99
[name] => SD na licu mjesta
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 37
[alias] => SD_na_licu_mjesta
)
)
[attachments] => Array
(
)
[cleanTitle] => Trebamo li se odricati užitka da bismo bili dobri i zdravi? Svijet je u panici zbog dopamina, priča je prilično složena
[num_of_authors] => 0
[author] => Joomla\CMS\User\User Object
(
[isRoot:protected] =>
[id] => 3094
[name] => Anita Belak Krile
[username] => anita-belak-krile
[email] => anita-belak-krile@sd.hr
[password] => $2y$10$KVHJW3ml.jdZHhC38KLd5uWANW2OuY2ANpgaDxdKzGn5u8Tp4DaES
[password_clear] =>
[block] => 0
[sendEmail] => 0
[registerDate] => 0000-00-00 00:00:00
[lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00
[activation] =>
[params] =>
[groups] => Array
(
[2] => 2
)
[guest] => 0
[lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00
[resetCount] => 0
[requireReset] => 0
[_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
)
[initialized:protected] =>
[separator] => .
)
[_authGroups:protected] =>
[_authLevels:protected] =>
[_authActions:protected] =>
[_errorMsg:protected] =>
[userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[otpKey] =>
[otep] =>
[link] => /autor/anita-belak-krile-3094
[profile] => stdClass Object
(
[id] => 1612
[gender] => m
[description] =>
[image] =>
[url] =>
[group] => 1
[plugins] =>
)
[avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/012819b408326cbee3a1f4f865ffc8cd?s=100&default=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png
)
[numOfComments] => 0
[mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/07/13/25259307.jpg
[galleryCount] => 7
[hasImage] => 1
[mainImageAuthor] => Shutterstock
[mainImageDesc] =>
Neurotransmiter dopamin izaziva mnogo panike i rasprave ovih dana. Važno je stoga pročitati što pokazuju istraživanja
[popup_gallery] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/07/13/25259307.jpg
[title] =>
Neurotransmiter dopamin izaziva mnogo panike i rasprave ovih dana. Važno je stoga pročitati što pokazuju istraživanja
Shutterstock
)
[1] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/07/13/25258883.jpg
[title] =>
Neurokemijska tvar koja kontrolira želje može zvučati zlokobno, ali težnja za nagradama nije sama po sebi problem
Wladimir Bulgar/science Photo Li/Science Photo Library Via Afp
)
[2] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/07/13/25258887.jpg
[title] =>
Digicomphoto/science Photo Libra/Science Photo Library Via Afp
)
[3] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/07/13/25258813.jpg
[title] =>
Wladimir Bulgar/science Photo Li/Science Photo Library Via Afp
)
[4] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/07/13/25258928.jpg
[title] =>
‘Dopamin vam ne govori kada je nešto dobro ili loše samo po sebi, već kada je bolje ili gore nego što ste očekivali‘
Kateryna Kon/science Photo Libra/Science Photo Library Via Afp
)
[5] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/07/13/25258812.jpg
[title] =>
‘Kao i kod većine stvari vezanih uz zdravlje, ključ je umjerenost. Ne morate se odricati užitka da biste bili dobra ili zdrava osoba‘
Design Cells/science Photo Libra/Science Photo Library Via Afp
)
[6] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/07/13/25258879.jpg
[title] =>
‘Odmor od videoigara ili društvenih mreža može biti dobra ideja ako želite više vremena posvetiti drugim aktivnostima. Ali to nije zato što trebate resetirati svoj dopaminski sustav‘
Krzysztof Zatycki/Nurphoto Via Afp
)
)
[bgPosition] =>
[text] => {OCMSplitter}
Svi znamo da nas neki hormoni čine sretnijima, a dva najčešće spominjana su dopamin i serotonin. Upravo neurotransmiter dopamin ovih dana izaziva veliku paniku i rasprave.
Videozapisi s oznakom #dopamine, za koje mnogi tvrde da uče gledatelje kako manipulirati ovom moždanom kemijom, imaju 750 milijuna pregleda na TikToku. Jedan influencer nudi "besplatan popis stvari koje umrtvljuju dopamin", a sve "kako biste preuzeli kontrolu nad svojim životom!".
Savjetuju i roditelje da spriječe skokove dopamina kod djece (što znači da im ne dopuštaju da igraju videoigre ili jedu nezdravu hranu) kako nezasitna potreba za ovim neurotransmiterom ne bi povećala loše ponašanje...
"Transformirali smo svijet iz mjesta oskudice u mjesto ogromnog obilja. Posljedično, svi smo u opasnosti od kompulzivne prekomjerne potrošnje", navodi dr. Anna Lembke, psihijatrica sa Stanforda, u svojoj bestseler knjizi "Dopamine Nation".
Niz članaka i objava po društvenim mrežama sugerira kako je želja za brzim unosom dopamina razlog zbog čega silno žudimo za slatkišima i provodimo previše vremena na Instagramu. Ako nastavimo popuštati tim željama, tumače isti, nikad se nećemo moći zaustaviti.
No je li to baš tako?
---
---
Trend samopoboljšanja koji se često naziva "dopaminski post", a koji se pojavio 2019. godine, temelji se na suzdržavanju od bilo čega što uzrokuje oslobađanje te kemikalije. Pretpostavka je da suvremena zabava ponovno usmjerava mozak tako da razonoda sporijeg tempa više nije ugodna.
Znanstvenici koji proučavaju dopamin kažu da su takve tvrdnje pretjerane i da se ne temelje na stvarnoj znanosti i onome što znamo o dopaminu. Ugledni The New York Times tako piše kako je, prije nego što se zakunete da ćete se odreći dopamina – i izgleda bilo kakve radosti u životu – važno razumjeti najveće zablude iznesene o ovom neurotransmiteru i pročitati što pokazuju istraživanja.
Dopamin sam po sebi nije fundamantalno dobar ili loš
Ocjena da dopamin proizvodi osjećaj ugode potječe iz ranih eksperimenata na glodavcima, a kasnije i ljudima, koji su otkrili da se dopaminski sustav aktivira kada životinje dožive nagradu. Hrana, seks, droge i društveni kontakti – sve to izaziva oslobađanje dopamina u mozgu, što ukazuje da je ta neurokemijska tvar povezana s bilo kojim ishodom dobrog osjećaja.
No, nakon daljnjeg proučavanja tijekom devedesetih godina, znanstvenici su shvatili da je dopamin zapravo povezan s očekivanjem nagrade, a ne s njezinim primanjem. Dopamin uzrokuje želju za nečim i motivaciju da ga dobijemo, ali ne užitak u tome.
"Ono što mislimo da možda radi je nešto poput želje. Uči mozak kako predvidjeti vaše potrebe i pokušati uskladiti ponašanje s tim potrebama", objašnjava Talia N. Lerner, asistentica profesora neuroznanosti na Sveučilištu Northwestern.
Neurokemijska tvar koja kontrolira želje može zvučati zlokobno, ali težnja za nagradama nije sama po sebi problem; sve ovisi o širem kontekstu. Životinje, od pčela pa sve do ljudi, razvile su dopaminske sustave kako bi ih potaknuli da traže hranu i seks kako bi preživjeli i razmnožavali se.
---
---
"To je važan dio zašto smo danas tu gdje jesmo. Mi ne bismo evoluirali i naši preci ne bi preživjeli bez dopamina", veli Kent C. Berridge, profesor psihologije i neuroznanosti na Sveučilištu Michigan. Ova tvar uvelike utječe na sposobnost normalne i uravnotežene društvene interakcije. Štoviše, niske razine ovog neurotransmitera istaknute su kod ljudi sa socijalnom fobijom.
Niska razina favorizira izolaciju, povlačenje iz društvenih odnosa te utječe sposobnost pronalaženja ispunjenja i zadovoljstva u kontaktu s drugima.
"Dopamin vam ne govori kada je nešto dobro ili loše samo po sebi, već kada je bolje ili gore nego što ste očekivali", rekla je dr. Lerner. Taj val dopamina pomaže vam ažurirati očekivanja i potencijalno prilagoditi ponašanje u budućnosti.
Normalna doza dopamina neće preoblikovati vaš mozak
Zbog uloge dopamina u motivaciji i učenju, zabrinutost je da će visoko stimulativne aktivnosti preuzeti neurotransmiterski sustav tako da više ne funkcionira za manje svakodnevne nagrade. Dugotrajna uporaba lijekova koji uzrokuju velike skokove dopamina, poput kokaina i amfetamina, može uzrokovati da mozak isključi neke od receptora na koje djeluje neurokemijski lijek. Ova takozvana tolerancija znači da je potrebno više lijeka da bi se postigla ista visoka vrijednost.
Budući da videoigre i pornografija mogu stvoriti naviku, neki istraživači – uključujući dr. Lembke, psihijatricu sa Stanforda – pretpostavili su da bi mogle izazvati slične znakove tolerancije u mozgu. Međutim, u intervjuu za The New York Times, liječnica je priznala kako je ova teorija izvedena iz studija o stimulansima i da trenutno nema dokaza koji bi je potkrijepili.
Drugi psihijatri su kritizirali takve teorije. Količina dopamina koja se oslobađa kao odgovor na videoigre, pornografiju, društvene medije i nezdravu hranu znatno je niža od one koja se oslobađa kao odgovor na droge koje izazivaju ovisnost.
---
---
"I dok za neke ljude videoigre izazivaju veću dopaminsku reakciju od društvenih igara, to ne znači da društvene igre uzrokuju manje otpuštanje dopamina nego prije, i to nije zbog suštinske promjene u dopaminu", ocijenio je za NYT dr. Vijay Namboodiri, asistent profesora neurologije na Kalifornijskom sveučilištu u San Franciscu. To također ne znači da ljubitelji videoigara nikada više neće htjeti igrati društvene igre. Isto vrijedi za jedenje slatkiša u odnosu na jedenje voća ili gledanje YouTubea u odnosu na čitanje knjige.
"Odmor od videoigara ili društvenih mreža može biti dobra ideja ako želite više vremena posvetiti drugim aktivnostima. Ali to nije zato što trebate resetirati svoj dopaminski sustav", rekao je liječnik. Postoji razlog za vjerovanje da su nam digitalni životi skratili raspon pažnje, ali to je druga priča.
Ovisnost je nešto više od dopamina
Neki načini nagrađivanja mogu izazvati probleme. Iako aktivnosti poput kockanja, gledanja pornografije i igranja videoigara ne stimuliraju oslobađanje dopamina u tolikoj mjeri kao droge, one mogu dovesti do obrazaca ponašanja sličnih onima koji se vide kod poremećaja ovisnosti o drogama, odnosno nastavak aktivnosti unatoč ozbiljnim negativnim posljedicama.
Ali to je iznimka, a ne pravilo. Većina ljudi ne gubi posao ili veze niti doživljava negativne utjecaje na zdravlje zbog tih aktivnosti. Otprilike dva do tri posto ljudi koji gledaju pornografiju izjavilo je da su ovisni o takvom ponašanju. Slično tome, dva do tri posto ljudi koji igraju online igrice kvalificira se kao da imaju poremećaj internetskog igranja.
"Za neke ljude, da, to je problem", rekao je dr. Berridge. "No to nije problem za većinu ljudi. Možemo funkcionirati u svijetu i uživati u njegovim bogatim nagradama."
Kao i kod većine stvari vezanih uz zdravlje, ključ je umjerenost. Ne morate se odricati užitka da biste bili dobra ili zdrava osoba. I dok je dopamin uključen u ovisnost, radnje poput upotrebe droga ili masturbacije složenije su od jednog neurotransmitera. "Reći da je to samo dopamin vrlo je pojednostavljeno", smatra dr. Lembke.
Zapravo, eksperimentalni pokušaji liječenja ovisnosti izmjenom aktivnosti dopamina u mozgu nisu uspjeli. Ovi tipovi prisilnih ponašanja često su popraćeni drugim mentalnim bolestima ili ekstremnim stresom tijekom djetinjstva.
---
---
[event] => stdClass Object
(
[BeforeDisplay] =>
[AfterDisplay] =>
[AfterDisplayTitle] =>
[BeforeDisplayContent] =>
[AfterDisplayContent] =>
[OCMBeforeDisplay] =>
[OCMAfterDisplay] =>
[OCMAfterDisplayTitle] =>
[OCMBeforeDisplayContent] =>
[OCMAfterDisplayContent] =>
Shutterstock
Neurotransmiter dopamin izaziva mnogo panike i rasprave ovih dana. Važno je stoga pročitati što pokazuju istraživanja
Krzysztof Zatycki/Nurphoto Via Afp
‘Odmor od videoigara ili društvenih mreža može biti dobra ideja ako želite više vremena posvetiti drugim aktivnostima. Ali to nije zato što trebate resetirati svoj dopaminski sustav‘
[OCMUserDisplay] =>
[OCMCommentsCounter] =>
[OCMCommentsBlock] =>
)
[jcfields] => Array
(
)
[image] =>
[imageWidth] => 600
[comments] => Array
(
)
[absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/trebamo-li-se-odricati-uzitka-da-bismo-bili-dobri-i-zdravi-svijet-je-u-panici-zbog-dopamina-prica-je-prilicno-slozena-1306361
[emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=e7cb329bcf38d8340ee370d7c1a868ffb1524683
[twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Trebamo+li+se+odricati+u%C5%BEitka+da+bismo+bili+dobri+i+zdravi%3F+Svijet+je+u+panici+zbog+dopamina%2C+pri%C4%8Da+je+prili%C4%8Dno+slo%C5%BEena&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Ftrebamo-li-se-odricati-uzitka-da-bismo-bili-dobri-i-zdravi-svijet-je-u-panici-zbog-dopamina-prica-je-prilicno-slozena-1306361
[socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Ftrebamo-li-se-odricati-uzitka-da-bismo-bili-dobri-i-zdravi-svijet-je-u-panici-zbog-dopamina-prica-je-prilicno-slozena-1306361
)
Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => moždana kemija
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[4] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[5] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[6] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[8] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[9] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[10] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[11] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[12] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[13] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[14] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[15] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[16] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[17] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[26] => stdClass Object
(
[id] => 87
[name] => Instant articles
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 28
[alias] => instant_articles
)
[27] => stdClass Object
(
[id] => 91
[name] => S preporučuje
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 29
[alias] => s_preporucuje
)
[28] => stdClass Object
(
[id] => 92
[name] => S voli
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 30
[alias] => s_voli
)
[29] => stdClass Object
(
[id] => 93
[name] => Layout with three photos
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 31
[alias] => layout_with_three_photos
)
[30] => stdClass Object
(
[id] => 94
[name] => Gallery in the article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 32
[alias] => gallery_in_the_article
)
[31] => stdClass Object
(
[id] => 95
[name] => Required views
[value] => 0
[type] => textfield
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 33
[alias] => required_views
)
[32] => stdClass Object
(
[id] => 96
[name] => FullHD image
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 34
[alias] => fullhd_image
)
[33] => stdClass Object
(
[id] => 97
[name] => City Select
[value] => (0)
[type] => select
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 35
[alias] => CitySelect
)
[34] => stdClass Object
(
[id] => 98
[name] => Paid Article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 36
[alias] => paid_article
)
[35] => stdClass Object
(
[id] => 99
[name] => SD na licu mjesta
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 37
[alias] => SD_na_licu_mjesta
)
)
14. svibanj 2024 14:07
