Osobe koje odaberu trčanje kao oblik rekreacije najčešće su upoznate s pozitivnim fizičkim i mentalnim učincima ove aktivnosti na naše zdravlje, poput poboljšanog zdravlja srca, snažnijih kostiju, smanjivanja razine stresa i sl.
No strastveni trkači otkrili su i da ova njihova svakodnevna navika utječe i na druge segmente njihovog života. Naravno, na pozitivan način. U nastavku donosimo neke od njih. Sigurni smo da će vas potaknuti da uvedete trčanje u svoju trening rutinu!
Manji strah od neuspjeha
Kada tek počinjete trčati, preporučuje se izmjenjivanje intervala hodanja i intervala trčanja. Ubrzo ćete vidjeti napredak; odnosno intervali trčanja bit će sve duži i duži i bit ćete ponosni na svoj uspjeh. To će se svakako pozitivno odraziti na vaše mentalno zdravlje. Međutim, p...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....