StoryEditorOCM
ZdravljeKilometri sreće

Trčanje ima brojne pozitivne učinke na tijelo i na psihu, ali otkriveno je i pet manje poznatih. Strastveni trkači znaju tajnu, otkrijte je i vi

Piše PSD
17. prosinca 2021. - 19:17

Osobe koje odaberu trčanje kao oblik rekreacije najčešće su upoznate s pozitivnim fizičkim i mentalnim učincima ove aktivnosti na naše zdravlje, poput poboljšanog zdravlja srca, snažnijih kostiju, smanjivanja razine stresa i sl.

No strastveni trkači otkrili su i da ova njihova svakodnevna navika utječe i na druge segmente njihovog života. Naravno, na pozitivan način. U nastavku donosimo neke od njih. Sigurni smo da će vas potaknuti da uvedete trčanje u svoju trening rutinu!

Manji strah od neuspjeha

Kada tek počinjete trčati, preporučuje se izmjenjivanje intervala hodanja i intervala trčanja. Ubrzo ćete vidjeti napredak; odnosno intervali trčanja bit će sve duži i duži i bit ćete ponosni na svoj uspjeh. To će se svakako pozitivno odraziti na vaše mentalno...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
24. studeni 2024 12:51