Ovo voće za samo četiri dana može poboljšati vaše mentalno zdravlje; prava je riznica zdravlja i još mu je sada stađun

Konzumiranje kivija može vas izvući iz lošeg raspoloženja u samo četiri dana, pokazalo je istraživanje.

Kivi ima visok udio vitamina C, no sada se pokazalo da ovo voće pruža puno više - pozitivno djeluje na mentalno zdravlje.

Tim sa Sveučilišta Otago na Novom Zelandu proveo je osmotjednu dijetu na 155 odraslih osoba s niskom razinom vitamina C.

/Shutterstock

Sudionici su uzimali dodatak vitamina C, placebo ili dva kivija dnevno, a zatim su putem ankete izvijestili o svojoj vitalnosti, raspoloženju, kvaliteti sna i tjelesnoj aktivnosti.

Rezultati, objavljeni u British Journal of Nutrition, pokazali su da kivi poboljšava vitalnost i raspoloženje u roku od četiri dana, a učinak pojačanja doseže vrhunac oko 14-16 dana.

Dodaci vitamina C, s druge strane, neznatno su poboljšali raspoloženje do 12. dana.

Glavni autor dr. Ben Fletcher dodao je: ‘Ovo nam pomaže vidjeti da ono što jedemo može imati relativno brz utjecaj na to kako se osjećamo, piše Daily Mail.