Ovaj vitamin jedan je od najpotrebnijih našem tijelu, a najmanje 25 posto odraslih osoba ima nedostatak!

Vitamin B12 (kobalamin) jedan je od najvažnijih vitamina koji su prijeko potrebni našem tijelu.

Međutim, često se zanemaruje i simptomi nedostatka povezuju s drugim, potpuno pogrešnim uzrocima. Najmanje 25 posto odraslih osoba ima nedostatak. Sve više znanstvenika ističe da taj postotak može biti puno veći.

Naime, u prošlosti se nedostatak vitamina B12 najviše povezivao s ljudima koji ne konzumiraju životinjske proizvode. No, sve je jasnije da je to problem cijele populacije, dakle i svejeda. Posebno bi trebale biti oprezne starije osobe jer nedostatak ovog vitamina može uzrokovati ozbiljne neurološke probleme. Vitamin B12 ima izvanredan utjecaj na razinu naše energije.

Ako ga imate dovoljno, vaša je razina energije visoka, pomaže u svladavanju umora i sprječava iscrpljenost...