Na putu do figure iz snova, ovo su dvije najveće pogreške koje nas sprječavaju u brzom i učinkovitom mršavljenju

Na putu do figure iz snova ljudi pribjegavaju različitim metodama - dijetama, iscrpljujućim vježbama, lijekovima. A zapravo, zdravo mršavljenje koče dva prehrambena trenda, piše lepotaizdravlje.rs. Vitkost je normalno stanje zdravog tijela i ljudske psihe. Ako se dobro hranite i održavate ravnotežu u tijelu, onda se ne bojite viška kilograma.

Promjene u prirodnoj težini mogu biti uzrokovane nekoliko razloga:

nezdrava prehrana s viškom šećera, brzih ugljikohidrata i zasićenih masti;

nedostatak vitamina i mikroelemenata;

hipodinamija;

hormonska neravnoteža;

kronični stres;

poremećaji spavanja;

loš mikrobiom koji remeti rad crijeva.

Ako vam gore navedeno nije relevantno, ali dijeta i trening ne daju rezultate, trebali biste preispitati svoju prehranu i dnevnu rutinu. Najvjerojatnije k...