Kvalitetan san presudan je za naše cjelokupno zdravlje. Nažalost, oko 30 posto ljudi pati od nesanice ili nekih drugih kroničnih poremećaja spavanja - po noći se stalno bude, kratko spavaju ili imaju lak san koji im ne dozvoljava da se do kraja odmore.
Biljni čajevi popularni su odabir kada dođe vrijeme za opuštanje i spavanje, posebno onima koji imaju problema sa snom. Koriste se stoljećima diljem svijeta i u svim kulturama kao prirodni lijekovi za insomniju i slične teškoće. Suvremena istraživanja također podupiru takvu sposobnost biljnih čajeva međutim nemaju baš sve biljke za koje to mislimo isti efekt. Zato su stručnjaci za Healthline napravili analizu dosadašnjih istraživanja i izdvojili one čajeve koji će nam uistinu pomoći.
1. Korijen valerijane
Valerij...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....